Vacciner ruller ud rundt om i verden, og nogle eksperter siger, at tingene kunne vende tilbage til det normale (eller tæt på det) allerede i april. Skulle disse fremskrivninger vise sig at være lidt nøjagtige, vil denne kommende sommer være den bedste i nyere minde, muligvis nogensinde. Barer og restauranter vil være åbne og små sammenkomster accepteres. Folk vil rejse til strande og bjerge og overalt imellem. Det er ikke at nævne den potentielle dating scene, da millioner af singler vil have måneders relativ hviletid at gøre op med. Fornyelsens ånd er faktisk allerede i luften. Lad os være sikre på at se vores bedste ud!
Når det kommer til at komme i form, kender du allerede det grundlæggende. Spis rigtigt. Dyrke motion. Få nok søvn. Blah blah blah. Men nogle gange kan lidt specificitet gå langt. Det bringer os til følgende tip, som hjælper dig med at piske dig i form med en større følelse af formål og præcision. Her er nogle måder at blive flået for, hvad der meget vel kunne blive den bedste sommer nogensinde.
1. Deltag i en konkurrence
Har du en ven, der deltog i et marathon og derefter blev lidt besat af fitness? Godt, det er fordi de gav sig selv et mål og derefter arbejdede hen imod det og holdt sig ansvarlige for træning og succes. Hvis du gør det samme, kan du ligeledes vedtage en ny tankegang (og fysik) i processen.
Selvom du ikke har lyst til at deltage i et marathon, er der masser af måder at sætte personlige mål på og konkurrere med enten dig selv eller andre. For eksempel kan du sætte målet om at løbe 10 miles på en enkelt dag inden den 31. maj. Eller du kan udfordre en ven til at se, hvem der først kan nå en bestemt milepæl. Med dedikerede mål og en sund konkurrence følger mere konsistens og bedre præstationer.
2. Få dig selv en træningspartner eller to
Mennesker er intet, hvis ikke sociale skabninger, der næsten altid udretter større ting, når de arbejder i grupper. Find dig selv en fitnesspartner eller to, og se de umiddelbare forskelle i forhold til at træne alene. Ikke alene vil deres engagement inspirere dig, men du vil på samme måde føle dig ansvarlig for at opretholde et vist motivationsniveau. Plus, tiden flyver, når du har det sjovt.
3. Invester i en bærbar enhed
Moderne wearables gør det muligt for os at måle brugerdefinerede sundhedsdata og indsamle personlige metrics og derved hjælpe os med at spore og opnå reelle fremskridt med vores fitnessmål. De optimerer ikke bare din træningsplan ved hjælp af tilpassede søvn-, stress- eller aktivitetsmålinger, men øger også din følelse af personlig ansvarlighed. Den gode nyhed er, at moderne wearables aldrig har været mere præcise, flotte eller billigere. Få en.
4. Brug Vault's B12-MIC Fat Burner Kit
En række mænd-især dem der presser 40 eller 50-har svært ved at opretholde et højere niveau af energi og ydeevne. Det er præcis her, Vault Health kommer ind med deres B12-MIC Fat Burner Kit. Det banebrydende wellness-mærke skabte dette kit med det nøjagtige mål at øge energiniveauet, støtte generel sundhed, forbedre levers sundhed og fremskynde fedttab. Vi vil ikke gå så langt som at kalde dette en genvej, men vi vil ikke ikkekald det også en genvej. Du følger? Godt.
Vault's B12-MIC Fat Burner Kit fungerer ved at kombinere vitamin B12 med en blanding af methionin, inositol og cholin (MIC). Tilsammen leverer disse effektive komponenter en række kropsfremmende resultater. Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der er afgørende for dannelse af røde blodlegemer, hjernens energimetabolisme, DNA- og RNA-syntese og kalorimetabolisme. Ud over at forbedre din metaboliske hastighed hjælper det med forbrænding af kropsfedt og hjælper endda med at regulere ting som søvn, humør og appetit.
Så har vi den anden del af formlen, en potent kombination af næringsstoffer, der går under forkortelsen MIC (methionin, inositol og cholin). Methionin hjælper leveren med at nedbryde fedtstoffer, sænker kolesterol og reducerer endda histaminfrigivelse for at tackle allergier. Inositol-som ligeledes hjælper med nedbrydning af fedtstoffer og sænkning af kolesterol-kan også hjælpe med at kontrollere humør og appetit. Sidst men ikke mindst er cholin, som hjælper leveren med at behandle fedtstoffer og slippe af med toksiner.
Den mest effektive måde at tage B12-MIC Fat Burner Kit er gennem intramuskulære injektioner en gang om ugen. Dette hjælper med at sikre, at hver ingrediens fungerer nøjagtigt efter hensigten og på den mest direkte måde. Brug som anvist, og du vil sandsynligvis bemærke et boost i energi allerede i den første behandling og en gradvis stigning i fedttab over tid.
Med absolut sikkerhed i tankerne skal Vault Health -behandlingsplaner godkendes af en autoriseret læge. For nemheds skyld leverer de både lægen og konsultationen via en online virtuel portal. Når du er godkendt, sendes den personlige behandlingsplan direkte til din dør på en diskret og bekvem måde. Support er løbende, og klinikere er altid inden for rækkevidde, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
En episk sommer er næsten over os, og du vil gerne se dit allerbedste ud. Den potentielle vej til succes kan variere, men alle veje fører til ét sted: en bedre dig. Find den eller de metoder, der passer til din livsstil, og begynd at forbrænde fedtet og finpudse din strandkrop. Her er alle de eventyr, der kommer din vej.
Ansvarsfraskrivelse: Alt indhold og medier på Men Life Web Journal -webstedet oprettes og udgives kun til informationsformål. Det er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel lægehjælp og bør ikke påberåbes som sundheds- eller personlig rådgivning. Søg altid vejledning fra din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonale med eventuelle spørgsmål om dit helbred eller en medicinsk tilstand.
