Den ultimative restitution starter med den bedste slagmassagepistol på markedet, i det mindste er det teorien i øjeblikket. I løbet af de sidste par år er massagepistoler blevet mere og mere populære i fitnesscentre og hjem over hele verden. Med personlige aftaler og rørende fremmede, der nu er tabu, er solo-tilgangen generelt den bedste, og flere mennesker vender sig til sikre alternativer i hjemmet til massageterapi. Så hvad er en slagmassagepistol, og hvordan kan det hjælpe dig? Vi er glade for, at du spurgte, fordi vi har alle ind- og udgange, samt en liste over de bedste massagepistoler klar til dig.
Hvad gør en slagmassagepistol?
En slagmassagepistol er det hurtige, effektive alternativ til skumrullen. Forestil dig en elektrisk håndboremaskine, men med et vibrerende hoved i enden. Denne form for massage giver hurtige trykudbrud i kroppens muskelvæv, der adskiller sig fra de lysangreb, der bruges ved traditionel massage. Endnu bedre, i modsætning til myofasciale masseringsværktøjer, såsom skumruller, der kan give lignende resultater, massagepistoler kan hyper-målrette mod et specifikt problemområde.
Selvom det er afgjort effektivt, må det siges, at perkussiv terapi ikke helt eliminerer muskelsmerter. I stedet slagmassagepistoler øge blodgennemstrømningen til et bestemt muskelområde, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse og muskelspændinger. Desuden kan denne funktion helo at bryde knuder. Slagmassagepistoler er perfekte til opvarmning/nedture før og efter træning og vil lindre ømhed i løbet af de følgende hvil- og restitutionsdage.
Sundhedsmæssige fordele ved slagtøjsmassagepistoler?
Mens brugerne ofte rapporterer, at massagepistoler i det væsentlige er en kur mod ømme muskler, er den grundlæggende videnskab bag fitnessudstyret stærk. En undersøgelse fra 2014 antydede, at vibrationsterapi og massage (som begge er en del af perkussiv terapi) er lige effektive metoder til at forhindre DOMS (forsinket begyndende muskelsårhed), hvilket indebærer, at du er mindre tilbøjelig til at føle muskelsmerter eller tæthed i 24 til 72 timer efter en intens træning.
Selvom der ikke er særlig meget medicinsk forskning på massagepistoler specifikt, er det anekdotiske beviser opmuntrende. Ifølge Jason S. Wersland, manden ansvarlig for Theragun, er produktet blevet godkendt af flere læger, fysioterapeuter, kiropraktorer rundt om i verden.
En slagmassagepistol kan hjælpe til:
- Reducer stress
- Reducer smerter og vævsspændinger
- Cirkuler blod
- Forøg dit bevægelsesområde
Hvad skal man kigge efter i en slagpistol?
Fra et grundlæggende perspektiv er pålidelighed, støj og batterilevetid de tre vigtigste faktorer for en slagmassagepistol. Støj er særlig vigtig for diskretion. Du vil ikke have det til at lyde som om du arbejder med elværktøjer, mens du prøver at slappe af. Du vil have en slagmassagepistol med en lang batterilevetid, så værktøjet ikke skærer halvvejs igennem din massage. Og endelig vil du investere stort i en slagmassagepistol. Billigere værktøjer er mere tilbøjelige til at gå i stykker oftere over tid. Dette kan ikke kun skade din tegnebog ved gentagne køb, men disse billigere værktøjer kan også skade din krop.
Bedste slagmassagevåben
Med disse faktorer i tankerne, lad os se på de 13 bedste slagmassagepistoler til din næste restitutionssession.
1. Theragun PRO
Vi starter vores liste over de bedste slagmassagepistoler i Theragun PRO. PRO's ergonomiske greb gør det muligt at nå alle dine kroge og kroge, og med fem perkussionsindstillinger kan du lette din vej ind i lettelse. Kombiner alt dette med en 300 minutters batterilevetid, og du vil nyde dine restitutionsperioder mere end din træning.
Mærke: Theragun
Pris: 899 AUD
Batteri liv: Fem timer
2. Hyperice Hypervolt (Med Bluetooth)
Et af de vigtigste salgsargumenter for Hypervice Hypervolt (Med Bluetooth) er dens kompakthed. Denne Hypervolt er en mindre model fra serien, men går ikke på kompromis med dens gendannelsesmuligheder. Denne massagepistol er usædvanligt stille, og med sin rækkevidde af hastigheder og bevægelser bliver du dækket fra opvarmning til afkøling. Hypervolts Bluetooth -funktioner giver dig også mulighed for at spore sessioner og foretrukne bevægelser i Hyperice -appen.
Mærke: Hyperice
Pris: AUD 699,95
Batteri liv: Tre timer
3. Kraftgun Force
Næste på vores liste over de bedste slagtøjsmassagepistoler er Kraftgun Force. Du har måske hørt om dette firma før og om deres problemer med at møde leveringsdatoer, men når først maskinen er i dine hænder, kan du ikke nægte kvaliteten af deres produkt. Støjsvag, kraftfuld og kompakt, det markerer hver boks, vi tidligere har angivet. Hvis du er villig til at vente, er Kraftgun Force muligvis massagepistolen for dig.
Mærke: Kraftgun
Pris: 489 AUD
Batteri liv: Tre en halv time
4. Theragun Mini
Som navnet antyder, er Theragun Mini lille. Denne kompakte massagepistol til rejse er ideel til lindring på farten. Med 150 minutters batterilevetid og tre hastigheder til varierende massage er Theragun Mini ikke så langt fra sine større modstykker. Hvis du konstant bevæger dig og har begrænset poseplads, er dette en fantastisk, pladsbesparende slagmassagepistol.
Mærke: Theragun
Pris: 349 AUD
Batteri liv: To og en halv time
5. Hypervolt GO
Fra Theraguns mini -model til Hyperices Hypervolt GO. Selvom den ikke er så kompakt som Theragun Mini, er denne slagmassagepistol stadig 30 procent mindre end Hypervolt -modellen, vi diskuterede tidligere. Denne mindre letvægtsmodel er igen fantastisk til rejser og transport og er dybest set lige så stærk som sine større søskende. Med tre hastighedsindstillinger og to udskiftelige hoveder kan du ikke gå galt med en Hypervolt GO.
Mærke: Hyperice
Pris: 349,95 AUD
Batteri liv: To og en halv time
6. Hydragun
Performance-opstart, Hydragun er et af de nyeste mærker på markedet, men de tidlige tegn er opmuntrende. Det australske firma tilbyder en massagepistol, der er langt mere støjsvag end nogle af de andre muligheder på denne liste, mens den stadig bælter imponerende 3200 pulser i minuttet.
Mærke: Hydragun
Pris: 399 AUD
Batteri liv: Seks timer
7. Homedics Physio Massage Gun
Homedics Physio Massage Gun er en ideel indgangsniveau, slagmassagepistol. Denne Homedics -model er en mulighed, der ikke bryder banken og har alle de klokker og fløjter, andre massagepistoler kan lide at prale af. Tre indstillinger, flere massagehoveder samt lette og kompakte til opbevaring og rejser. Som vi sagde, hvis du er ny inden for slagtøjsmassagepistoler, startende med Homedics Physio Massage Gun.
Mærke: Homedics
Pris: AUD $ 99
Batteri liv: En time
8. Theragun Elite
Fra nyt til erfarent, vi har Theragun Elite. Hvis du har brugt en massagepistol i et stykke tid, og du føler, at det er tid til en opgradering, vil du ikke fortryde Thergun Elite. Ved at integrere al den nyeste teknologi, lige fra OLED -skærme til ergonomisk håndtering, kan denne massagepistol bare ændre den måde, du kommer dig på. Selvom det er lidt højt i forhold til andre modeller på vores liste over de bedste slagmassagepistoler, er det det mest støjsvage af mærket Theragun og er ikke mindre et godt køb.
Mærke: Theragun
Pris: 649 AUD
Batteri liv: To timer
9. Myo-Trig Performance Therapy Kit
Med Myo-Trig Performance Therapy Kit har du alt, hvad du har brug for i dit arsenal til smerter og spændinger. Pakket med tre forskellige masserende hoveder, som er en lille kugle, stor kugle og spids hoved, vil du være i stand til at bekæmpe alle smertepunkter med det ideelle hoved. Massagepistolenes vippehoved gør det lettere at ramme de svært tilgængelige steder, for den bedste kropsmassage du selv kan få.
Mærke: Myo-Trig
Pris: 359,99 AUD
Batteri liv: 1 time (afhængig af effektindstilling)
10. Celsius Slagpistol
Celsius Percussion Gun er et andet godt værktøj på indgangsniveau på vores liste over de bedste slagmassagepistoler. Denne overkommelige massager er enkel at bruge, med tre effektniveauer styret via en knap. Disse effektindstillinger kan parres med de tre medfølgende udskiftelige hoveder for en helt igennem behagelig massageoplevelse. For en overkommelig percussion massagepistol, der er let at bruge, kan du ikke gå galt med en Celsius Percussion Gun.
Mærke: Celsius
Pris: $149.99
Batteri liv: En time
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Afrunding af vores liste over de bedste slagtøjsmassagepistoler er Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. Med seks forskellige udskiftelige hoveder kan du lindre næsten enhver smerte eller stress fra din krop. Og med seks timers opladning kan du få mest muligt ud af disse forskellige vedhæftede filer i timevis. Selvom det ikke er så kraftfuldt som andre modeller på vores liste, er dette stadig et usædvanligt køb, hvis du lider af lav spænding.
Mærke: Sportneer
Pris: $ 119,99 $
Batteri liv: Seks timer (afhængig af effektindstilling)
12. TimTam Power Massager
Selvom navnet vil minde australske læsere om en velsmagende chokoladegodt, er TimTam Power Massager langt fra det. Denne massagepistol ligner noget, du ville finde i en værktøjskasse, og har to kraftige massageindstillinger, hårde og hårde. Batterilevetiden er ikke den bedste her, men med sin kraft vil du ikke længes længe efter de ømme muskler. Hvis du er virkelig stram og spændt, og vi mener virkelig stram og spændt, vil denne slagmassagepistol bryde igennem dine muskelsmerter.
Mærke: TimTam
Pris: AUD 879,99
Batteri liv: Tredive minutter
13. Wahl Heat & Ice Massage Gun
Wahls strejf ind i massagepistolverdenen har fem forskellige intensitetsniveauer, der giver op til 3200 pulser i minuttet. Den bedste funktion ved denne udgivelse er varme- og isindstillingen, som hjælper med at berolige stive led og slappe af muskler.
Mærke: Wahl
Pris: AUD 449,95
Batteri liv: En time
Generelle ofte stillede spørgsmål
Hvad er det bedste Theragun -alternativ?
Hypervice og Sportneer er gode alternativer til Theragun slagmassagepistoler.
Hvad er forskellen mellem Theragun og Hypervolt?
Mellem forskellige modeller adskiller batterilevetiden, ergonomiske greb og udskiftelige hoveder Theragun og Hypervolt -produkter.
Anbefaler fysioterapeuterne slagmassagepistoler?
Ja, fysioter tror, at når de bruges korrekt, kan slagmassagepistoler effektivt bruges hjemmefra.
