I partnerskab med Personal Trainer Solutions
Selvom det er et beundringsværdigt mål at komme i form, er det også et udfordrende mål, der kræver viden, flid, tålmodighed og beslutsomhed. Derfor dropper mange mennesker, der starter en kostplan eller fitnessrutine, den kort tid efter for kun at sige til sig selv: "Det ville være så meget lettere, hvis der var nogen til at holde mig på opgaven." Indtast den personlige træner, som ikke bare holder dig på opgaven, men optimerer dit regime på en række måder.
Imidlertid er ikke alle personlige trænere skabt lige. Faktisk går et rimeligt antal af dem bare igennem bevægelserne og smider fancy jargon ud, mens de ignorerer dine individuelle behov. Det er derefter afgørende, at du ved, hvad du skal kigge efter i en god personlig træner. Hvis du tilfældigvis bor i Singapore, kan du endda spare dig selv for nogle problemer og tjekke Personal Trainer Solutions (PTS)-de har det hele til en videnskab. For alle andre er her 5 tips til at finde en god personlig træner.
Legitimationsoplysninger
Du ville ikke besøge en læge, der ikke tog eksamen fra medicinstudiet, og du bør ikke mødes med en personlig træner, der ikke fik den rette certificering. Før du betaler din første dollar eller gør din første knase, skal du derfor være sikker på, at din personlige træner har de nødvendige legitimationsoplysninger. Det er bare sund fornuft.
Erfaring og ekspertise
Det ultimative mål er at opnå maksimal samlet kondition, men odds er der, at der er nogle områder, der kræver mere opmærksomhed end andre. Derfor er det vigtigt at finde en personlig træner, der både har generel erfaring og specifik ekspertise. Du vil trods alt ikke have en personlig træner, der vil fortælle dig at gøre de samme ting, du kunne have fundet på på egen hånd (løbebånd, push-ups osv.). I stedet vil du have en erfaren træner, der ikke kun ved, hvordan man identificerer problemområder, men har intens viden om, hvordan man bedst forbedrer de samme områder. På samme måde, hvis du allerede ved, hvilken del af din krop du gerne vil fokusere på, bør du proaktivt opsøge en træner, der er ekspert på den arena.
Overkommelighed
Som det går i livet, får du, hvad du betaler for, og personlige trænere er ingen undtagelse. Det betyder dog ikke, at der ikke er plads til at spare et par kroner hist og her. For eksempel vil du måske undgå de store, prangende fitnesscentre, der udnytter ting som mærkebevidsthed, klientel eller placering. Find i stedet et fitnesscenter eller en kvalitetsservice, der er bakket op af et solidt ry, der fokuserer på dig som individ og er villig til at arbejde inden for dit budget.
Filosofi
Har din personlige træner en kernefilosofi om ting som kost, sundhed, vægttræning og generel fitness? Eller får du simpelthen en fornemmelse af, at din personlige træner er den type, der dukker op på arbejde, blinker noget entusiasme, følger de nyeste tendenser og derefter indsamler en check i slutningen af dagen? Hvis det ikke er indlysende, vil du have førstnævnte. Det skyldes, at fitness er mere end bare at komme i form-det handler om at ændre dine livsstilsvaner. For at opnå så meget skal du lægge dig selv i hænderne på en person med håndgribelig lidenskab og nogle grundprincipper, der eksisterer uden for enhver mode eller trend.
Omdømme
Bliver samfundets tendens til at "vurdere" alt lidt trættende? Det gør den faktisk. På den anden side kan systemet være ganske nyttigt. Når du prøver at afgøre, om en personlig træner er ved at snuse, er ressourcerne lige ved hånden i form af anmeldelser og vurderinger. Brug dem som din guide, men husk, at nogle gange er korrekturlæseren den, der kunne bruge lidt negativ feedback. Og hvis du befinder dig i hænderne på en personlig træner, der er genial til det, han eller hun gør, så glem ikke at sprede kærligheden. Se, det er det ikkealle tingene afSort spejl.
Bonustip: Gå til PTS
Hvis du bor i Singapore, kan du finde Personal Trainers med Personal Trainer Solutions. Tro mod sit navn er PTS en skræddersyet service til hvide handsker med personlig træner, der tilbyder en bred vifte af certificerede trænere, der passer til dit budget. Med ekspertise inden for vægttab, tone, styrke og kropsbygning kan deres trænere møde dig i dit hjemmegymnastik, det nærmeste offentlige motionscenter eller endda den nærmeste park. Desuden tilbyder PTS en pay-as-you-go-model, hvilket betyder, at du ikke er faldet i stykker af kontrakter eller medlemsgebyrer. Læg dig selv i deres hænder ASAP. Du vil være glad for, at du gjorde det.
