Træk op. Et absolut hæfteklammer i enhver hjemmetræning. Alt du behøver er en bar og din krop. Men hvad er den bedste pull-up bar på markedet? Indskruet, enkeltstående, døråbning, vægmonteret, hængende, hooked, multifunktions dip + pull up station eller engangsbrug, der er et overraskende stort udvalg at vælge imellem og endnu mere at overveje. Du bør se på dimensionerne på stangen, hvor meget vægt den kan rumme, og hvad du rent faktisk kan gøre med den.
Hvad skal du kigge efter i en pull-up bar?
Det største spørgsmål, du skal stille dig selv, er, om du vil have en bar, der passer pænt rundt eller på tværs af en døråbning, eller hvis du kan forpligte dig til en fritstående maskine til kropsvægt. Hvis plads er et problem, er det en idé, men i selv de største huse skal du altid sørge for, at dine vægge har integritet til at passe en fritstående maskine imod.
Bedste pull-up barer til mænd
Vi har samlet de bedste pull -up barer fra alle lag i fitnessverdenen for at hjælpe dig med at holde hagen oppe og ikke blive overvældet af valg eller overvældet af dit endelige produkt. Her er en liste over de bedste pull up barer.
1. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Iron Gym udnytter kraften i gearing til at lade dig slå det op uden skruer og ingen dramaer. Den har skumgreb til at holde dine hænder i gang og kan holde op til 140 kg. Der er tre grebspositioner for at sikre, at du træner hele din overkrop. De praler af, at det passer til 'de fleste' døråbninger, men sørg for at dobbelttjekke dimensioner. Du har brug for 24-32 tommer for at passe dette stykke til din dør.
Materiale: Plast, metal
Mærke: Iron Gym
Vægt: 75,84 ounce
Dimensioner: 12,99 x 36,61 x 11,02 tommer
2. Titan Fitness Vægmonteret Pull Up Chin Up Bar
Titan Fitness er en 'no frills' version af pull up -stangen. Det er en kraftig stang med en ramme, der skrues direkte ind i din væg. Det er ikke her at rode om. Hvis du leder efter et stærkt stykke metal til at hjælpe dig med at blive stærk med, er det der for dig. Det vil ikke gøre dig til en latte eller tilberede morgenmad, men det vil give dig lats til at lade dig gøre det selv. Med længde x bredde x højde på 52,00 x 32,00 x 31,00 tommer sikrer de enkle dimensioner, at den passer til eller i de rum, du har brug for.
Materiale: Plast, metal
Mærke: Titan Fitness
Kapacitet: 500 lbs
Dimensioner: 52 x 32 x 31 tommer
3. VUP Pull Up Bar til Doorway Chin Up Bar
VUP pull up bar har en slank solid konstruktion. Ved at pakke en masse i et lille rum, giver det dig alt, hvad du har brug for på den mest økonomiske måde. Du finder brede, smalle, lige og vinklede greb alle udført i 2,0 mm tykt sømløst stål. Giver solid styrke op til 440 lb/200 kg belastning uden bøjning og ingen risiko for brud alle med en unik 3 bar fiksering struktur. Det ser ikke noget ud, men det er et smukt stykke metalarbejde.
Materiale: Plast, metal
Mærke: Titan Fitness
Kapacitet: 440 lbs
Dimensioner: 39 x 12 x 2,5 tommer
4. HANDSONIC Pull Up Bar til Doorway
I modsætning til håndtagene på andre stænger er HANDSONIC en stang, der skubber udad, mens du roterer den. Kombineret med skridsikre puder i hver ende er det den letteste og enkleste stang, du finder, med den ekstra fordel at øge stabiliteten, efterhånden som mere vægt trækkes mod den. Den bærer op til 200 kg og har en fast låsemekanisme, der sikrer, at du ikke glider midt under træningen.
Materiale: Plast, metal
Mærke: Handsonic
Kapacitet: 440 lbs
Dimensioner:30,3 x 3,4 x 2,8 tommer
5. Iron Age Doorway Pull Up Bar
Jernalderen formår at forfine begrebet gearing ved at sprede nedadgående energi på tværs af forskellige lodrette og vandrette punkter i stedet for udelukkende en frem og tilbage udveksling. Flere beskyttelsespuder sørger for, at du ikke efterlader ridser samt to plastikbøsninger til de ekstra forsigtige. Jernalderen sender hele og efterlader dig uden behov for opsætning. Så tæt på plug and play som du kan komme med en væghængende pull up bar. Dens store salg er, at den øverste bar er 6 tommer højere end den gennemsnitlige pull up bar, hvilket hjælper den højere blandt os en enorm mængde.
Materiale: Plast, metal
Mærke: Jernalder
Kapacitet: 440 lbs
6. Yes4Alle vægmonteret Pull Up Bar
Yes4All er en vægmonteret stang, hvilket betyder, at du skal skrue den direkte i den overflade, du monterer den på. Hvis du er lejer, betyder det at sikre due diligence ved at sikre, at uanset hvad du monterer den på, er stærk nok til at bære de 140 lbs /140 kg, som denne 16-24 ”solide stålkonstruktion kan rumme. Det tilbyder skumindpakket multi-greb positioner, så du kan arbejde ud over alle dele af din overkrop uden frygt for svedig glidning.
Materiale: Metal
Mærke: Ja4Alle
Kapacitet: 300 lbs
Dimensioner: 40,25 x 7,25 x 3,25 tommer
7. Gronk Fitness - Loftmonteret Multi -Grip Chin Up Bar
Den glimrende navngivne Gronk Fitness Ceiling Chin Up Bar fjerner enhver frygt for at gearing går galt eller river dele ud af en væg ved direkte at arbejde mod det nedadgående tryk, du udøver på den. Ved at forbinde direkte til loftet lader du dig stable vægten på med en chokerende 800 lbs / 350 kg kapacitet. Med stabiliteten og sikkerheden i loftsmonteringen giver det dig også mulighed for at blive vild med din kropsvægtstræning, så du kan begynde at inkorporere omvendte crunches, kip ups eller flå katten i dine træninger.
Materiale: Metal
Mærke: Gronk Fitness
Kapacitet: 800-lbs
Dimensioner: 49 x 7 x 15 tommer
8. Mænds sundhed Multi-Function Power Tower
Multifunktionstårnet til mænds sundhed er en behemoth. Det kan prale af en stor, solid ramme med tre forskellige håndtag, der giver mulighed for et væld af træninger og en vægtkapacitet på 400 lb. Du kan lave dips, pull ups, chin ups, ben rejser og mere, når dette dyr er korrekt konfigureret. Det vil tage lidt mere arbejde end bare en bar at begynde at træne med, og sørg for at have et stærkt, fladt gulv til at holde det. Men en gang ind skulle der være meget lidt, du ikke kan bruge det til.
Materiale: Metal, plastik
Mærke: Mænds helbred
Kapacitet: 400 lbs
Dimensioner: 67 x 7 x 23 tommer
9. GH DYNAMICS Pull Up Bar
GH -dynamikken er et enkelt, effektivt stykke træningsudstyr. Multigrebspositionerne er ideelle til dem, der ønsker at smække solide sæt pull -ups. Bredt, neutralt og omvendt til hagespidser, du får et stort pust for pengene med dette værktøj. Ved at fordoble dets anvendelsesmuligheder kan du let trække den ned fra døren let til brug som push -up håndtag eller til planker, når du virkelig er nede på kropsvægtssporet.
Materiale: Metal, plastik
Mærke: GH Dynamics
10. ONETWOFIT multifunktionel vægmonteret pull -up bar
ONETWOFIT er en one-stop-shop til alle dine kropsvægtstræningsbehov. Frodige puder, træk håndtag op, en solid dipstation, det lader dig gøre det hele. Da det er et tungt stykke kit, anbefales det at putte det i beton eller fast sten. Det vil rive din gipsvæg eller gips op, så sørg for at være klar til at forstærke det sikkert. Den leveres med næsten alt, hvad der er nødvendigt til opsætning, men du skal levere din egen boremaskine med en 12 mm bor for at sikre den.
Materiale: Metal, plastik
Mærke: OneTwoFit
Kapacitet: 440 lbs
Dimensioner: 31,7 x 10,3 x 6,1 tommer
11. AmazeFan Pull Up Bar Doorway med ergonomisk greb
At bevise, at du aldrig kan hvile på laurbærrene, er AmazeFan endnu et kig på, hvad der kunne have været et unikt forenklet design, der forfiner det til den perfekte træning i hjemmet. Et dip -øje lader dig tilføje en boksesæk til denne stang for at sikre, at du aldrig behøver at deltage i fitnesscentret igen. Det hjælper dig med at maksimere dine træningsprogrammer uden at skade dig selv. Det leveres også med to håndledsomslag for den ultimative beskyttelse. Med en bredde på 23,33 ” - 36,22” (59 - 92 cm) og dybde på 8,27 ”(21 cm).
Materiale: Metal, plastik
Mærke: AmazeFan
Kapacitet: 400 lbs
Dimensioner: 39,5 x 10,5 x 1,77 tommer
12. Ikonfitness Pull Up Bar med Smart Larger Hooks Technology
Større er ikke altid bedre, men i tilfælde af IkonFitness er det absolut. Større kroge lader dig modvægt længere væk fra din dørkarme for en helt uhindret pull up -oplevelse. En topstang hævet over højden på din døråbning sikrer, at hvis du kan gå igennem den, kan du trække op med den. IkonFitness er lavet til bredere døre med en bredde på 27,56 ” - 36,22”.
Materiale: Metal, plastik
Mærke: Ikonfitness
Kapacitet: 440 lbs
Dimensioner: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Generelle ofte stillede spørgsmål
Hvad er den bedste pull up bar til hjemmet?
Stort spørgsmål, stort svar! Det afhænger af en række faktorer, vigtigst af alt, hvor meget plads du har til overs, og hvor du gerne vil placere det.
Kan du blive flået med bare pull ups?
Med pull ups og varianter kan du træne hver muskel i overkroppen. Så med dem som din eneste overkropsøvelse kan du opnå en ripper bod. Men som altid er træning kun en del af kampen, du skal sørge for at bakke op med korrekt ernæring.
Fungerer trækstænger derhjemme?
Det gør de helt sikkert. De holder din vægt, lader dig træne såvel som vægtede kropsvægtøvelser. Hvis du holder dig til dem på vores liste, kan du være sikker på, at de ikke også går i stykker.
Er trækstænger i hjemmet sikre?
De fleste pull -up barer i hjemmet er helt sikre. Nogle kræver muligvis opsætning eller samling, men når de er oppe, og du holder dig inden for deres vægtkapacitet, vil størstedelen være sikker i de kommende år.
