SAS fitness test er designet til at adskille cremen fra afgrøden. Den ultimative kvantificering, SAS -enheder er berygtede for kun at tage imod de mest eliteansøgere til deres kurser. På grund af dette er de fitnesstest, de bruger, designet til at luge de svage, uegnede eller uforberedte ud. Hver af de test, der er anført nedenfor, er de absolutte minimumskrav for at blive accepteret til kurset, og du tror bedre, at de øger tingene derfra. Så tror du, at du har det, der skal til for at bestå de hårdeste SAS fitness -tests i verden? Her er hvad de involverer …
Hvad er SAS -enheder?
Special Air Services (SAS) -enheder er de mest elite militære styrker, et land har at tilbyde. Disse enheder driver typisk de farligste, mest komplekse og vanskelige missioner, der er pålagt et militær. På grund af kompleksiteten og de høje niveauer af fare og strabadser, de vil møde i feltet, presser SAS udvælgelseskurser ansøgere til deres absolutte grænser både mentalt og fysisk.
Kendt for torturiske opgaver og utrætteligt pres, har SAS -kurser den laveste gennemførelsesrate for enhver militær gren. Nogle af enhederne på denne liste passerer kun 3 procent af ansøgerne, nogle gange slet ingen. Og nu er vi hurtigere, lad os komme ind på adgangskonditionstestene.
De hårdeste SAS Fitness Tests
På trods af hvad du måske tror, er det amerikanske militær ikke det mest ekstreme eller intense. Det privilegium tilhører vores venner i Østeuropa. "Hårdheden" i hver test er blevet bedømt ud fra færdiggørelsesgraden, hvor rapporter angiver procentdelen af ansøgere, der ikke godkender ansøgningsprocessen.
Selvom nogle tests kan virke lettere på overfladen end andre, kan de overraske dig. For eksempel kan Indian Army Para Special Forces fitness test virke enkel i sammenligning med andre, men fitness udfordringen har en 90 procent fiasko, hvilket gør den til en af de hårdeste SAS test i verden. Så hvad skal eliteoperatøren gøre for at sikre, at de får snittet? Her er en liste over de seks hårdeste SAS fitness tests i verden.
1. Russian Alpha Group Spetsnaz
Hvis du forsøgte at finde ud af, hvilken test på listen der var den hårdeste, tager Rusland kagen (og er du virkelig overrasket over, at det er Rusland?). For at blive udvalgt til Alpha Group Spetsnaz -træning, Ruslands specialstyrkenhed, skal ansøgere foretage den hårdeste militære fitness test i verden:
- 3000 m løb på 10:30 minutter eller mindre
- 100 m løb på under 12,7 sekunder
- 10 x 10m selvmord på under 25 sekunder
- 25 pull-ups eller mere
- 90 push-ups på 2 minutter
- 90 sit-ups på 2 minutter
- Minimum 30 dips uden pause
- 10 reps kropsvægt på bænkpres
- Hånd til hånd kamp, 3 x 3 minutters runder mod en typisk større modstander. Hvis de handler defensivt eller taber kampen, fejler de.
SAS -enhed: Alpha Group - Spetsnaz
Land: Rusland
Etableret: 1978
Motto: "Vind og kom tilbage"
Højdekrav: 175cm (5ft 9)
2. israelske Sayeret Matkal
Sayeret Matkal er specialstyrkenheden i den israelske forsvarsstyrke. De er berømt hemmeligholdte og er uddannet til at kæmpe i alle typer miljøer og situationer. For at komme i betragtning til det avancerede kursus skal ansøgere gennemføre følgende fitness test:
- 3 km løb på under 14 minutter
- 3 squats med en vægtstang på 60 kg (men mindst 11 betragtes som en god score)
- Selvmord kører i en 15 kg vægtet vest på under 14 sekunder
- 60 kg bænkpres for 3 reps (med minimum 12 betragtet som en gennemsnitlig score)
- 3 pull-ups i en 15 kg vægtet vest (igen betragtes 12 som en mere passende score).
SAS -enhed: Sayeret Matkal
Land: Israel
Etableret: 1957
Motto: "Den der tør, vinder"
3. Indian Army Para Special Forces
Udvælgelsesprocessen for Para SF i den indiske hær betragtes som en af de hårdeste i verden, hvor 90 procent af ansøgerne ikke bestod det 3-måneders kursus. For at ansøge om udvælgelseskurset skal ansøgerne først gennemføre følgende fitness test:
- 5000 m løb på 20 minutter eller mindre
- 14 strenge chin-ups i træk
- 40 push-ups på 1 minut
- 80 situps på 2 minutter
- En shuttle-run, der ligner bip-testen, som en bestået-fail-test.
SAS -enhed: Para SF
Land: Indien
Etableret: 1966
Motto: "Mænd adskiller hver mand en kejser"
4. US Army Delta Force
Delta Force, den mest eliteenhed i det amerikanske militær, tager kun fløden af afgrøden, når det kommer til ansøgere. For at kvalificere sig til anden udvælgelsesrunde skal ansøgerne først gennemføre 6 øvelser i rækkefølge, hvor hver øvelse scores baseret på reps eller hastighed. Kun de højeste scoringer går videre til runde 2. Minimumspassraten for disse øvelser er:
- 4 omvendt gennemgang på under 25 sekunder
- 37 situps på 1 minut
- 32 pushups på 1 minut
- Et løb, undvig, spring kursus på under 24 sekunder
- 2 km løb på under 16:30 minutter
- En 100 m svømning fuldt påklædt, inklusive en jumpsuit.
Når deltagerne har bestået den første fitness-test, testes de derefter på en 18-mile hastighedsmarsch og en 40-mile-march. 90% af alle elite -ansøgere kommer ikke igennem ansøgningsfasen.
SAS -enhed: Delta-Force
Land: USA
Etableret: 1977
Motto: “De Oppresso Liber”
5. UK Special Air Services
Det Forenede Kongerige SAS er den ældste og mest berømte Special Forces -enhed i verden. Andre lande (Australien inkluderet) har forsøgt at kopiere deres træningsmetoder, og udvælgelsesprocessen betragtes som en af verdens sværeste. Ifølge MSIG Warrior, omkring 85 procent af dem, der påtager sig regimet, vil mislykkes. For at få udvælgelse til det berømte uddannelsesprogram skal ansøgere bestå følgende test:
- 45 armbøjninger, ingen hvile
- 45 sit-ups, ingen hvile
- 1,5 km løb på under 9:30 minutter
- Ansøger skal springe fra et 10 m tårn i vand.
- En 25 m vandsvømning i fuldt ensartet holdevåben
- En 200 m svømning i uniform plus en 5 minutters vandbane
- En undersøgelse af genstand og dykning af objekter under vandet
- 8 km bakketur på under en time
SAS -enhed: Special Air Services
Land: Storbritannien
Etableret: 1941
Motto: "Den der tør, vinder"
Forsøg tilladt: 2
6. Australske kommandoer
Når vi starter tingene i vores egen baggård, starter vi med 'spydets hoved' i Australiens militær. Australske kommandoer betragtes som nogle af de hårdeste soldater i verden, og det er let at se hvorfor fra deres strenge fysiske adgangskrav. For at kvalificere sig til Commando -valg skal australske ansøgere udfylde:
- Minimum 60 push-ups, 100 sit-ups og 10 pull-ups, med point tildelt for ekstra reps (jo flere point du får, jo højere bliver din score for styrkekomponenten).
- Et løb, undvig, spring kursus på under 50 sekunder.
- En løbetur på 2,4 km på 11:30 minutter eller mindre i patruljeuniform og kit, der vejer 7 kg, løbere og holder et gevær.
- En svømmetest umiddelbart efter løbet, der involverede et 2 minutters vandløb og 400 m svømning på 18 minutter i fuld uniform og sko.
- 15 km udholdenhedsmarch på 2 timer og 20 minutter, med en pakke på 28 kg.
Hvis denne opslidende test ikke er vanvittig nok, har ansøgerne kun 3 minutter mellem hver øvelse og 5 minutter mellem 3k løb og 100m sprint. De skal endda jogge fra løbebanen til gymnastiksalen for at fortsætte testen.
SAS -enhed: Kommandoer
Land: Australien
Etableret: 1997
Motto: "Uden varsel"
Generelle ofte stillede spørgsmål
Hvad har du brug for for at komme ind i SAS?
For at kvalificere sig til SAS -udvælgelsesprocessen vil hvert land have forskellige væsentlige kriterier. I Australien skal ansøgere gennemgå den første infanteririffeluddannelse, et 6-ugers specialstyrke-accelerationsprogram og bestå en specialstyrkes lægeundersøgelse og psykologisk evaluering, før de går ind i det 21-dages SAS-udvælgelseskursus.
Hvad er den hårdeste SAS -test?
Den hårdeste SAS fitness test i verden er den russiske Alpha Group Spetsnaz. For at få udvælgelse til Ruslands specialstyrkenhed skal ansøgere gennemgå en opslidende syv delt fitnessudfordring, der afsluttes med en bogstavelig kamp.
