Vi bliver stillet det hver dag, men hvor ofte har du virkelig tænkt over spørgsmålet? Desuden, hvor mange gange har du besvaret det sandfærdigt? Inden du glider ind i autopilotsvaret, skal du tage dig tid til at vurdere. Det har været et år præget af pandemier og omvæltninger, og med vores køreplan stadig usikker, er det ok at føle sig lidt … flad.
Derfor kaster Men Life Web Journal vores støtte bag organisationer og bevægelser, der nedbryder stigmatiseringen. Her har vi samlet en omfattende liste over ressourcer, indsigt og råd fra førende fagfolk inden for mental sundhed, kliniske psykologer og eksperter om at klare den nye norm. Hvorfor? Fordi alle fortjener at føle sig støttet.
Check-in med dine kammerater, få de hårde samtaler og sæt din stolthed på bagbrænderen. I år skal du ikke bare tale op. Tale ud.
RESSOURCER
Det vigtigste spørgsmål, du nogensinde vil stille
Hvad det egentlig betyder at spørge de tre små ord.
Overvejer du at se en terapeut? Sådan får du en mental sundhedsplan
En trin-for-trin guide til, hvordan du ser en terapeut eller psykolog for første gang.
Læs mere…
13 hemmeligheder til en bedre nattesøvn
At få bedre søvn fører til mere energi, øget output og forbedret arbejdseffektivitet, der til sidst frigør mere tid til, at vi kan gøre flere ting
Læs mere…
Efter spørgsmålet: En guide til at tjekke ind på dine makker
Det er fantastisk at stille spørgsmålet, men hvor skal man så hen? Sådan lader du dine venner vide, at du er der.
Læs mere…
INDSIGT
Tjekliste for mental sundhed, som enhver australier skal læse
En tjekliste i fem trin, du kan bruge til at vurdere din psykiske tilstand.
Læs mere…
Sådan boostes energien naturligt: En vejledning fra en sportsvidenskabsmand
En sund og naturlig løsning til at øge energiniveauet og humøret.
Læs mere…
Den vigtigste muskel, vi aldrig træner
Hvorfor skal du tilføje en effektiv hjernetræning til dit sundhedsregime?
Læs mere…
11 Top meditationsapps til at vokse din indre fred
Vil du slappe mere af og observere mindfulness? Sådan gør du det hjemmefra.
Læs mere…
Afsløring af de psykiske fordele ved motion
Et rush af energi og et bankende hjerte kan faktisk være godt for dig. Her er hvorfor.
Læs mere…
5 måder at hjælpe med at overvinde social distanceringsangst
Hvis lockdown får dig til at føle dig isoleret, er du ikke alene.
Læs mere… .
Hvis denne artikel har givet anledning til bekymring for dig, eller hvis du er bekymret for, at nogen kæmper, er der hjælp at hente. Der er håb. Ring venligst til Lifeline på 13 11 14.
