Fra hans intense træningsrutiner til sine psykiske kampe til hans berømte slankekur, er Tyson Fury bestemt ikke fremmed for ekstremer. Dette mønster fortsætter, mens den britiske bokser forbereder sin kommende omkamp mod WBC -sværvægtsmester Deontay Wilder. Denne gang udholder Fury brutale træninger, spiser fem til seks måltider om dagen og glæder sig efter sigende op til syv gange om dagen. Det lyder faktisk ikke som en så dårlig kost og træningsplan, selvom han sikkert er lidt øm!
Næsten alle, der læser disse ord, ved alt om Tyson Fury, men her er en opfriskning alligevel. I 2015 vandt han stort set alle større sværvægts titler undtagen WBC (som han ikke konkurrerede om). I 2021-2022 havde han fraflyttet hver titel på grund af psykiske problemer, ekstrem vægtforøgelse og manglende overholdelse af omkampsklausulerne i hans kontrakt.
Samme år tabte han dog kiloene og rejste sig fra asken for at tage imod den ubesejrede WBC -sværvægtsmester Deontay Wilder i en titelkamp. Resultatet var en kontroversiel uafgjort, som tillod Wilder at holde på titlen.
Historien slutter ikke der. Ved at vedtage en 'snavset keto' vægttabskost sammen med sin brutale træningsrutine lykkedes det Tyson Fury at opretholde et eliteniveau. Nu er scenen klar til omkampen mod Wilder, der bliver udråbt som en af de største kampe i sværvægtshistorien.
I betragtning af hans igangværende kampe med afhængighed, vægtforøgelse og mental sundhed forbliver Tyson Fury synonym med et bestemt mærke af ekstrem adfærd. Selvfølgelig er det til dels det, der gør den britiske bokser til et så fascinerende eksemplar. Lad os kigge bag forhænget for at se, hvordan han forbereder sig på den kommende kamp.
Tyson Fury's kostplan
Efter uafgjort mod Wilder gjorde Tyson Fury's vægtforøgelse ham mere eller mindre nede for optællingen. Sådan så det i hvert fald ud til alle, der ikke var bekendt med sin pendullignende baghistorie. Fast besluttet på at kæmpe igen, gik han på en langsom, men imponerende effektiv vej til bedring.
Indtast den berømte Tyson Fury -vægttabskostplan, som han også beskriver som 'beskidt keto.' Når han gik mere i detaljer, sagde han, at han spiste "tonsvis af kød, stegt, med ost, mayonnaise, bacon, æg og pølse. Min ideelle kost stort set. Jeg tænkte, at dette ikke kan være en diæt, jeg vil ikke tabe mig på dette, men jeg tabte vægten. Jeg mistede det hele. ”
For at opsummere den 'beskidte keto' -diæt med et par ord: lave kulhydrater, højt fedtindhold og noget protein for en god portion. Den resulterende tilstand af ketose fører til fald i vægt og insulin niveauer ens, mens kroppen forbrænder gennem fedtreserver som energikilde. For Fury gav indsatsen pote, og efter sigende barberede han op til 138 lbs (muligvis mere) af sin skæve figur.
For årtier eller endda år (måske uger) siden var 'snavset keto' den slags kost, som de fleste sundhedspersonale ville have advaret mod, hvis ikke direkte tugtet. I disse dage ser det langt mindre hår-hjerne ud, da flere og flere professionelle atleter taler åbent om de potentielle farer ved for meget kulhydratforbrug.
Ikke desto mindre vil en kost med højt mættet fedt gøre mere skade end gavn, hvis den ikke ledsages af en stabil træningsrutine. Selv da er juryen stadig ude på, hvor stor indflydelse denne type kost har på ting som hjertesundhed eller kolesterol.
Som du husker, er det anden gang, at Fury taber sig alvorligt. Tilbage i 2021-2022 forbrændte han kalorierne med hjælp fra ernæringsekspert Greg Marriott. Han indtog også masser af kalorier. Tilsyneladende var masser af avocado og bacon involveret sammen med æg og rugbrød.
I et interview forklarede Marriott: "Tyson skal have 3.500 kalorier om dagen, men når han bruger 2.000 kalorier i fitnesscentret, skal han have 5.500 kalorier om dagen. Du kan derefter begynde at skære i vægt-det er den sunde måde at gøre det på. ”
Anden gang gik Tyson Fury's vægttabskost endnu tungere på den fede mad. Hans tilstødende træningsrutine udviklede sig i et målrettet gradvist tempo for ikke at påberåbe sig skade.
Til sidst tabte han vægten og kvadrerede sig mod tysker Tom Schwarz. I hælene på den sejr kom endnu en og nu er Fury tilbage i kampen om sværvægttitlen.
Da han talte til pressen, behandlede Fury sin nuværende kost: "Jeg laver mange ting, jeg ikke havde før. Jeg spiser fem eller seks måltider om dagen og drikker otte liter vand. Hvis det vil give mig en fordel, er jeg villig til at prøve det. ”
Under det samme interview hævdede han at glæde sig op til syv gange om dagen for at holde sit "testosteron pumpende". Vil denne utraditionelle foranstaltning betale sig i ringen? Vi er kun få dage fra at finde ud af det.
Tyson Fury's træningsplan
Sandt nok er Tyson Furys historie med at arbejde med trænere lige så uregelmæssig som bokseren selv. Efter at have splittet sig fra sin onkel Peter slog den ubesejrede sværvægter sig sammen med træner Ben Davison. Det var Davison, der hjalp Fury med at komme på benene og forberede sig til den første kamp mod Wilder tilbage i 2021-2022.
Da han praktiserede den 'beskidte keto' -diæt og trænede med Davison første gang, startede Fury med kraftig vægtløftning og gik over til lettere vægte, da han tabte kilo og skred frem. Han skyggede også og svømmede i et forsøg på at opnå bevægelse og fart.
Efter hans seneste vægtforøgelse fik Tyson Fury igen til opgave at komme tilbage i kampform. For at iscenesætte sit andet comeback, kom bokseren igen sammen med Davison i starten. De to skiltes imidlertid spontant kun få måneder før den kommende omkamp.
Der var spekulationer om, at Fury ville bringe sin onkel tilbage i folden, men det var bare rygter og ubegrundede. Faktisk har Tyson og Peter Fury næsten ikke kommunikeret siden Tysons sejr over Wladimir Klitschko i 2015.
I sin selvbiografi, "Behind the Mask", behandlede Fury det flossede forhold mellem ham og hans onkel: "I dag er der intet forhold mellem mig og Peter eller med (tidligere promotor) Mick. Det ramte mig hårdt, da jeg indså, at jeg ikke kunne arbejde med dem igen. Hvad angår Peter, er det hjerteskærende, hvordan vores forhold gik i opløsning, fordi han på et tidspunkt i mit liv var som en anden far for mig. ”
I december meddelte Fury, at han gik sammen med Kronk Gyms SugarHill Steward, nevø til den legendariske træner Emanuel 'Manny' Steward (RIP). Han forsvarede beslutningen og forklarede: "Jeg kommer her til en knockout, jeg har haft 21 af dem, og fra hjertet er det, hvad jeg vil gøre. Derfor har jeg ansat SugarHill. Hvis jeg ikke ville have en knockout, ville jeg ikke have ansat en Kronk-træner … Hvis jeg ikke ville have en knockout, havde jeg beholdt Ben Davison og arbejdet på den skævt stil. ”
Dette vil faktisk markere anden gang, at Fury arbejder med et Kronk -team. Tilbage i 2010 besøgte han det originale Kronk Gym for at træne med Emanuel Steward og endda blive i Stewards hjem.
Han beskrev besøget og sagde: ”Så jeg landede bare derovre, de vidste ikke engang, at jeg kom. Jeg gik i gymnastiksalen, jeg var som: 'Er Emanuel Steward her?' De sagde: 'Hvem er du?' Jeg var som: 'Jeg er verdens næste sværvægtsmester, Tyson Fury. "
”De tog mig ned for at se ham, og det var det. Jeg flyttede ind i hans hus den dag … Jeg var der i tre uger i Detroit med ham, vi trænede hver dag, vi talte om mange ting, han havde en masse viden om boksning. ”
"Det var ikke kun fysisk, hvor han var fantastisk, han var fantastisk til at kommunikere med en fighter og tale om kampe."
Mens han var i Kronk Gym, arbejdede Fury på teknik og ville endda sparre med lokalbefolkningen. Han forklarede: ”Jeg gik derhen, og alle over cruiserweight, let-heavyweight, kom i ringen med mig, og jeg smadrede dem … selvom jeg kun var 21 år gammel. Alle de bragte, jeg sparrede endda to eller tre krigere ad gangen, de lette, de kunne ikke tro det. ”
Det var omkring samme tid, at han første gang mødte Javan 'Sugar' Hill, som siden har skiftet navn til SugarHill Steward (til ære for sin afdøde onkel). Taler om deres genforening, sagde Fury: "At have SugarHill i hjørnet er et fantastisk aktiv … det er den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget, og jeg er glad for, at jeg gjorde det, da jeg gjorde det, fordi vi kommer til at se noget anderledes lørdag aften. ”
Af indlysende årsager holder Fury sin nøjagtige træningsrutine under omslag. Han har dog tidligere delt en video af sine træninger med Davison, da han var ved at træne til kampen mod Otto Wallin. Ved at tage seerne med ind i bjergene i Marbella, Spanien, indeholder videoen konditionstræning, vægtløftning, vanteøvelser og sparring … masser af masser af vanteøvelser og sparring.
Mellem hans naturlige færdigheder, imponerende styrke, overdimensionerede fysik og suveræne intelligens kan Tyson Fury meget vel være den bedste sværvægtsbokser i verden. Selvom denne ikke er fremmed for psykiske problemer, formår denne flerårige comeback -knægt at hoppe tilbage med imponerende fart. Vi vil se, om hans nuværende kost og træningsplan kan betale sig i ringen!
Generelle ofte stillede spørgsmål
Løfter Tyson Fury vægte?
Som professionel bokser har Tyson Fury intet andet valg end at løfte vægte under træning. Når han taber kilo, starter han med at løfte tungere vægte og går derefter videre til lettere vægte, efterhånden som han skrider frem.
Hvor meget tabte Fury?
Da han kom sig efter psykiske problemer og tilstødende vægtøgning, faldt Tyson Fury angiveligt så meget som 138 lbs.
Hvordan taber boksere sig hurtigt?
For at tabe sig hurtigt vedtager boksere som Tyson Fury ofte en ketodi og undgår kulhydrater til fordel for fedt og protein.
Du kan også lide:
Deontay Wilders kost- og træningsplan
Conor McGregors UFC kost- og træningsplan
Joe Rogans kost- og træningsplan
