- 1. Unf*ck Yourself: Kom ud af dit hoved og ind i dit liv
- 2. Væk Giant indeni
- 3. Lav din seng: Små ting, der kan ændre dit liv … og måske verden
- 4. Kan ikke skade mig: Behersk dit sind og trodse oddsene
- 5. Den subtile kunst at ikke give en F*ck: En modstridende tilgang til at leve et godt liv
- 6. Kom ud af din egen måde: Overvind selvdestruktiv adfærd
- 7. Manden i spejlet: Løsning af de 24 problemer, mænd står over for
- 8. Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv
- 9. Declutter Your Mind: Sådan stopper du bekymringer, lindrer angst og eliminerer negativ tænkning
- 10. Kom forbi din fortid: Tag kontrol over dit liv med selvhjælpsteknikker fra EMDR-terapi
- 11. Arbejdsbogen om selvtillid: En vejledning til at overvinde tvivl og forbedre selvværd
- 12. Sådan får du noget til at ske: Tjen flere penge, kom i bedre form, skab episke forhold og kontrol
- 13. Elsk dig selv som dit liv afhænger af det
- 14. Hvorfor gør jeg det ?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måder, de former vores liv på
- 15. Anger Management Workbook for Men: Tag kontrol over din vrede og mestre dine følelser
- Generelle ofte stillede spørgsmål
- Hvilke bøger skal enhver mand læse?
- Er selvhjælpsbøger ubrugelige?
Den næstbedste ting til en personlig livstræner, selvhjælpsbøger til mænd (og kvinder) vil styre dig gennem de hårdeste tider. Uanset om du kæmper med depression eller angst, forfølger en ny karriere eller navigerer i den vanvittige verden af moderne kærlighed, giver disse bestsellere både ægte vejledninger og tillidsforøgere. Deres flerårige popularitet driver tanken om, at du ikke er alene, ligesom det faktum, at mange af dem blev skrevet af en, der gik ad din samme vej. Selvhjælpsbøger af professionelle psykologer er naturligvis ikke mindre ressourcestærke.
I slutningen af dagen vil alle være glade. Alene det er grund nok til at skure den lokale selvhjælpsafdeling i din nærmeste boghandel. Endnu bedre, du kan omfatte vores liste over de bedste selvhjælpsbøger til mænd. Den sidste ting, du har brug for, er jo at blive overvældet af valg, før du overhovedet har taget det første skridt. Se? Vi gør allerede fremskridt. Her er de bedste selvhjælpsbøger til mænd (og kvinder) at tilføje til deres læseliste.
1. Unf*ck Yourself: Kom ud af dit hoved og ind i dit liv
Titlen siger stort set det hele, og denne bedst sælgende selvhjælpsbog holder sig behørigt. Hvis du sidder fast i et dårligt forhold eller bare er fanget i dagligdagen, er det på tide, at du virkelig gør dig selv. Først og fremmest: du skal erkende, at du meget vel kan være din egen værste fjende, når det kommer til at komme videre med dine mål. Med det etableret, er det tid til at komme ud af dit hoved og ind i dit eget liv. Denne top selvhjælpsbog får det til at ske.
Forfatter: Gary John Bishop
Forlægger: Gul drage
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 11.41
2. Væk Giant indeni
Odds er, at du allerede har hørt om Tony Robbins, også kendt som verdens førende selvhjælpsguru. Forstærket af sin smitsomme energi og kompromisløse metoder er Robbins blevet en absolut mester i at låse sit indre potentiale op. Følgelig frigør denne vanvittigt populære selvhjælpsbog kæmpen indeni. Tag det op, og forbered dig på at få fat i livet under regeringstiderne.
Forfatter: Anthony Robbins
Forlægger: Simon & Schuster Audio
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 5,99
3. Lav din seng: Små ting, der kan ændre dit liv … og måske verden
På dette tidspunkt kan der lige så godt være en "lav din sengs bevægelse", i betragtning af dette gode råds allestedsnærværende. Selvfølgelig er opredning af din seng kun én blandt antallet af små ting, du kan gøre for at berige dit liv. Ifølge denne top selvhjælpsbog kan du i mellemtiden bare ændre verden i processen. Skrevet af pensioneret Navy SEAL William H. McRaven, giver det en oversigt over 10 små opgaver, der giver stor indflydelse.
Forfatter: Admiral William H. McRaven
Forlægger: Penguin Books Ltd.
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 7,09
4. Kan ikke skade mig: Behersk dit sind og trodse oddsene
David Goggins er mere end en pensioneret Navy SEAL og ultramarathonløber, ligesom inspirationens Ironman. Han stammer fra en barndom med konstant fattigdom og misbrug og er nu blandt verdens mest effektive motiverende talere. Som man kunne forvente, er hans bedst sælgende selvhjælpsbog den peptalk, du ikke vidste, du havde brug for. Dette handler ikke kun om jagten på lykke-det handler om at vedtage en disciplin, der vil bære dig gennem resten af dit liv.
Forfatter: David Goggins
Forlægger: Lioncrest Publishing
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 8,99
5. Den subtile kunst at ikke give en F*ck: En modstridende tilgang til at leve et godt liv
At kalde denne populære guide for en af de bedste selvhjælpsbøger i den moderne æra er en underdrivelse, da den i bund og grund er blevet en filosofisk hjørnesten. Tro mod sin titel hjælper bogen dig med at lære at give langt mindre f*ck, end du giver i øjeblikket. Blogger blev forfatter Mark Manson kombinerer humor og råd med inspireret præcision. Det hele giver en kompulsivt læsbar oplevelse og det motiverende løft, du meget vel kan være på udkig efter.
Forfatter: Mark Manson
Forlægger: HarperAudio
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 12.19
6. Kom ud af din egen måde: Overvind selvdestruktiv adfærd
Nogle gange er køkkenvasken tilgang den bedste tilgang. Indtast denne top selvhjælpsbog af psykiater Dr. Mark Goulston og medforfatter Philip Goldberg. Hvis du kan tænke på det, finder du det her. Det inkluderer udsættelse, skyld, angst, selvmedlidenhed, kompulsivitet og en lang række andre selvdestruktive adfærd.
Forfatter: Mark Goulston
Forlægger: Penguin Audio
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,99
7. Manden i spejlet: Løsning af de 24 problemer, mænd står over for
Denne prisvindende bestseller blev først udgivet i 1989 og er lige så effektiv nu, som den nogensinde har været. Ved at tackle 24 af de mest vanskelige problemer, som moderne mænd står over for, bringer det alt fra forholdsproblemer til økonomisk stress ind i folden. Fuld offentliggørelse: forfatter Patrick M. Morley er en populær kristen leder og åndelig rådgiver. Som sådan kan du forvente en bibelstudietilgang, hvilket betyder forskellige ordsprog og andre perler af religiøs visdom. Ikke desto mindre er det uomtvisteligt, at de fleste problemløsninger begynder med at konfrontere manden i spejlet.
Forfatter: Patrick M. Morley
Forlægger: Zondervan
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,99
8. Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv
Denne engagerende vejledning med 27 korte kapitler med sjove anekdoter får dig til at grine højt og forbedre dit liv i processen. Lad dig dog ikke narre af den underholdende tilgang. I kernen handler Jen Sinceros selvhjælpsbog om at tage et dybt dyk under din egen overflade og udrydde kilder til usikkerhed. Det endelige mål er at opnå personlig succes og tjene flere penge, noget som ingen moderne mennesker ville argumentere med.
Forfatter: Jen Sincero
Forlægger: John Murray
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra 7,17 $
9. Declutter Your Mind: Sådan stopper du bekymringer, lindrer angst og eliminerer negativ tænkning
En række af de bedste selvhjælpsbøger beskriver deres mål i titlen, og denne er ingen undtagelse. Hvis du føler dig overvældet af livet og lider af dagligdags angst, skal du betragte det som en uundværlig ressource. Endelig siger farvel til negativ tænkning og dens tilstødende konsekvenser.
Forfatter: S.J. Scott
Forlægger: Greg Zarcone
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 14,99
10. Kom forbi din fortid: Tag kontrol over dit liv med selvhjælpsteknikker fra EMDR-terapi
Har du hørt om EMDR, også kendt som Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Hvis ikke, gør denne bedst sælgende selvhjælpsbog af psykolog Francine Shapiro, ph.d. det ideelle indgangspunkt. Metoden har en videnskabelig tilgang til at overvinde tidligere traumer, som næsten alle fortsat påvirker dit nuværende levebrød. Brug den til at stoppe ubevidste minder og oplevelser fra at kontrollere din bevidste adfærd.
Forfatter: Francine Shapiro
Forlægger: Rodale bøger
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, Paperback
Pris: fra $ 12.79
11. Arbejdsbogen om selvtillid: En vejledning til at overvinde tvivl og forbedre selvværd
Licenseret psykolog Barbara Markway, ph.d. er forfatteren bag denne vigtige arbejdsbog for både mænd og kvinder, som giver et grundigt gennemgået 5-trins program. Følg instruktionerne, og du er på vej mod selvmedfølelse, mindfulness og øget selvtillid. Inkluderet i bogen er praktiske øvelser som tjeklister og quizzer.
Forfatter: Barbara Markway ph.d.
Forlægger: Althea Press
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 10.89
12. Sådan får du noget til at ske: Tjen flere penge, kom i bedre form, skab episke forhold og kontrol
I dagens vanvittige verden kæmper alt for mange af os med hjælpeløshed, depression og fortvivlelse. Forholdsdrama, pengeproblemer og en generel mangel på selvkontrol er blot en håndfuld daglige dilemmaer, der kommer i vejen for os. Ligesom millioner af andre lider du muligvis af disse allestedsnærværende hæmmere, hvilket betyder, at det er på tide, at du lærer, hvordan du lader det ske. Må denne populære selvhjælpsbog være din guide.
Forfatter: Sean Whalen
Forlægger: Sean Whalen
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 2,99
13. Elsk dig selv som dit liv afhænger af det
På forsiden af denne top selvhjælpsbog er silhuetten af en mand med en pistol i hovedet. Mellem det og titlen kan du forvente en noget intens tilgang til den transformative oplevelse. Skulle du krydse disse sider, vil du opdage, hvad en række stærke figurer opdagede før dig. Til gengæld kan du bare lære at elske dig selv en gang for alle.
14. Hvorfor gør jeg det ?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måder, de former vores liv på
Uanset om du indser det eller ej, deltager du i en række forsvarsmekanismer, mest i håb om at undgå følelsesmæssig smerte. Det, du måske også undlader at indse, er, at de samme forsvarsmekanismer gør mere skade end gavn og forstærker nogle af dine værste adfærdsmønstre. Hvis du er klar til at tackle dine forsvarsmekanismer ved hjælp af selvudforskning, kan du hente denne anerkendte selvhjælpsbog fra psykoterapeut Joseph Burgo, ph.d. Du vil være glad for, at du gjorde det.
Forfatter: Joseph Burgo ph.d.
Forlægger: Ny Rise Press
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,95
15. Anger Management Workbook for Men: Tag kontrol over din vrede og mestre dine følelser
Det kan være genstand for en Adam Sandler -film, men vredehåndtering er bestemt ingen grin. Desuden er du ikke en sand mester i dit følelsesmæssige domæne, hvis du lader din vrede få det bedste ud af dig. Licenseret klinisk professionel rådgiver Aaron Karmin, MA er her for at hjælpe. Brug hans no-nonsense projektmappe til at tackle disse vrede-spørgsmål en gang for alle.
Forfatter: Aaron Karmin MA
Forlægger: Audible Studios
Formater: Kindle, Lydbog, Paperback, MP3 CD
Pris: fra $ 7,25
Du kan også lide:
5 bedste bøger om forhold (og sex)
12 Mind Hacks for produktivitet
20 seje og inspirerende sofabordbøger
Generelle ofte stillede spørgsmål
Hvilke bøger skal enhver mand læse?
Et par gode selvhjælpsbøger, som alle mænd bør læse, er The Man in the Mirror af Patrick Morley og The Subtle Art of Not Giving A F*ck af David Goggins.
Er selvhjælpsbøger ubrugelige?
Selvhjælpsbøger er kun ubrugelige, hvis læseren ikke er villig til at lære og forbedre deres liv. Bogen i sig selv løser ikke problemer, men kan give dig svarene på at løse dem selv.
