21 mest vanvittige skuespillertræningstransformationer i historien - Men Life Web Journal

Skuespillerens kropstransformationer er ofte en historie for sig selv, til det punkt, at de lejlighedsvis overskygger den faktiske film eller tv -serie, som de blev foretaget til. Tag det ikke for at betyde, at de er unødvendige, da de normalt kører en underskriftspræstation hjem og får historien til at fungere. Nogle film ville ganske enkelt ikke være de samme uden dem.

Du kan også lide:
Arnold Schwarzeneggers kost- og træningsplan
Sylvester Stallones farlige 'stenede' kost & træningsplan
Jake Gyllenhaal Kost & træningsrutine

Ligegyldigt hvilken kontekst, berømtheder kropstransformationer (hvilket betyder skuespiller vægttab og gevinst ens) tilbyder en fascinerende undersøgelse i ekstremer. Ved at udvide handlingens fysiske dimensioner viser de også, at der er så meget mere til håndværket end blot at lande sine linjer. Det minder os om, at bag glitter og glamour er en masse lidenskab, dedikation og hårdt arbejde. Talent hjælper også.

Vi fokuserer hårdt på den transformation, der fuldstændig ændrede en berømtheds fremtoning, så du finder ingen superrevne berømtheder, der formåede at blive endnu mere flået (undskyld Hugh Jackman). Fra overdreven vægtøgning til mirakuløse fitnessforandringer, vi bringer dig de mest ikoniske eksempler på denne særlige trend. Nogle forestillinger springer i tankerne, mens andre kan virke mindre indlysende. De forbliver alle forenet af en bestemt race af underliggende sindssyge. Men hey, det er Hollywood. Uden yderligere forsinkelse er her de mest vanvittige skuespillerkropstransformationer i historien. Prøv ikke dette derhjemme!

1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club

En af de mest berømte skuespillerkroptransformationer kommer til os fra Matthew McConaughey, der faldt over 40 kg, da han forberedte sig til rollen som AIDS -offer Ron Woodroof. Fire måneder før skydningen begyndte, rådførte McConaughey sig med en ernæringsekspert og gik "på en så sund måde, som jeg fandt muligt" (for at citere ham direkte), spiste "programmerede måltider" og tabte 3,5 kg om ugen. Skuespillerens vægttab og efterfølgende præstation begejstrede både kritikere og publikum, hvilket gav ham en lang række store priser, mens han grundlæggende genstartede sin karriere.

Udgivelsesår: 2013
Type transformation: vægttab
Vægttab: 18 kg
Rolle: Ron Woodroof

2. Christian Bale - Maskinisten

Apropos sindssygt vægttab i skuespilleren, Christian Bale gik ned til hud-og-knogler til denne thriller fra 2004. Han spiller søvnløs Trevor Reznik, en maskinist, hvis mentale forværring afspejles af hans fysiske. Bale spiste angiveligt en dåse tunfisk og et æble om dagen i løbet af fire måneder og faldt fra 173 lbs til 110 lbs. Han drak kun kaffe og vand og parrede sit kalorieindtag med nogle intense cardio- og modstandstræninger.

Udgivelsesår: 2004
Type transformation: vægttab
Vægttab: 63bs (28kg)
Rolle: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Raging Bull

De Niro satte et tidligt pejlemærke i berømthedskrops transformationer, da han spillede bokser Jake LaMotta i Scorseses tidløse biopic. Efter at have skåret en relativt muskuløs figur igennem det meste af filmen balloner LaMotta i størrelse under den sidste akt. For at opnå denne bedrift stoppede produktionen i flere uger, så De Niro kunne tage til Italien og spise rigelige mængder pasta. Han kom tilbage med 60 ekstra kilo tilføjet til hans talje og slog rekord (dengang) for skuespillerens vægtforøgelse. Resten er filmhistorie.

Udgivelsesår: 1980
Type transformation: vægtøgning
Vægtøgning: 27 kg
Rolle: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Så svært som det kan være at forestille sig, var Chris Hemsworth engang en skrap fyr. Det hele ændrede sig, da han fik rollen som Thor, hammerholdende armatur i MCU. Som forberedelse til den første film hyrede Hemsworth tidligere Navy SEAL Duffy Gaver som personlig træner. Ifølge Gaver bulker og strimler skuespilleren ved hjælp af "rødt kød, sværvægtere og noget proteinpulver." Hemsworth har siden været en søjle for fysisk dygtighed.

Udgivelsesår: 2011
Type transformation: vægt og muskelforøgelse
Rolle: Thor

5. Christian Bale - Vice

Få, hvis nogen skuespillere er villige til at lægge deres krop gennem wringen som Christian Bale. Denne gang fik skuespilleren omkring 40 kg til at spille Dick Cheney, vicepræsident for tidligere præsident George W. Bush. Forestillingen gav ham alle slags kritiske anerkendelser sammen med en Oscar -nominering.

Udgivelsesår: 2021-2022
Type transformation: vægtøgning
Vægtøgning: 18 kg
Rolle: Dick Cheney

6. Christian Bale - American Psycho

Vifortaltdig, at Bale var kongen af ​​skuespillerens kropstransformationer! Da han forberedte sig på rollen som seriemorder Patrick Bateman, tog skuespilleren på et fitnessprogram, der blev flået lige ud af sin karakters egen spillebog. Bestående af både konditionstræning og styrketræning løb hans træning i op til tre timer ad gangen og leverede alvorlige resultater. Det lyder som den perfekte tilføjelse til vores kendis -diæt og træningsserier!

Udgivelsesår: 2000
Type transformation: vægttab/muskelforøgelse
Rolle: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - It's Always Sunny i Philadelphia

Man kan spørge: hvorfor tog tv -stjernen Rob McElhenney op over 50 pund igen? Fordi det var sjovt, naturligvis. Det var også skuespillerens måde at skæve andre fitness -transformationer, mens han undergravede hans karakters egen forfængelighed. Lige så imponerende var det faktum, at han vendte tilbage et par sæsoner senere og så totalt jacked ud.

Udgivelsesår: 2011 (Fat Mac) og 2021-2022 (Jacked Mac)
Type transformation: vægtøgning efterfulgt af vægttab og muskelforøgelse
Vægtøgning: 50 kg (22 kg)
Vægttab: 45 kg (20 kg)
Rolle: Mac

8. Chris Pratt - Guardians of the Galaxy

Mest kendt på det tidspunkt som Andy Dwyer i "Parks and Rec" genopfandt Chris Pratt både sin krop og karriere i denne overraskende smash. Med hjælp fra personlig træner Duffy Gaver og ernæringsekspert Phil Goglia tabte skuespilleren 60 kg på cirka seks måneder, samtidig med at han forstærkede sin muskulære profil.

Udgivelsesår: 2014
Type transformation: vægttab/muskelforøgelse
Vægttab: 27 kg
Rolle: Peter Quill aka Star-Lord

9. Jake Gyllenhaal - Southpaw

Folk kunne ikke tro deres øjne, da de så tidlige stillbilleder fra dette sportsdrama, hvor en makuleret Jake Gyllenhaal spiller bokser Billy Hope. Da han trænede til rollen, praktiserede Gyllenhaal en virkelig dedikeret fitnessrutine, der trænede op til seks timer om dagen i seks måneder i træk. Resultatet var 15 lbs ekstra muskler og en af ​​de mest imponerende skuespillerkropstransformationer i nyere hukommelse.

Udgivelsesår: 2015
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Billy Hope

10. Jared Leto - Kapitel 27

Jared Leto er en anden skuespiller, der er villig til at gå til fysiske ekstremer i sin stræben efter en bedre præstation. Han tabte 40 lbs for sin rolle i "Dallas Buyer's Club" og fik senere hele 67 lbs for dette trægt drama, hvor han spiller morderen i virkeligheden Mark David Chapman.

Udgivelsesår: 2007
Type transformation: vægtøgning
Vægtøgning: 67 kg (30 kg)
Rolle: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Alle ting falder fra hinanden

Ingen fremmed for film og tv, rapperen 50 Cent gik fra 214 lbs ned til 160 lbs for dette dystre sportsdrama. Han skildrer college -fodboldspiller Deon, der forfølger sine atletiske drømme på trods af en kræftdiagnose. Mr. Cent (det rigtige navn Curtis Jackson) gik på flydende kost og udførte ekstreme løbebåndstræninger for at tabe næsten 60 kg på cirka ni uger.

Udgivelsesår: 2011
Type transformation: vægttab
Vægttab: 27 kg
Rolle: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

Stjernen i "High School Musical" var voksen, da han optrådte i denne dårligt modtagne komedie, en opdatering til den fjerntliggende tv-serie. Personlig træner Patrick Murphy finpudser Efrons allerede velegnede fysik gennem et strengt kostprogram og en række træninger med høj intensitet. Så skørt som filmen kan være, har du set de mavemuskler ?!

Udgivelsesår: 2021-2022
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Matt Brody

13. Chris Evans - Captain America

Lad os gøre en ting klar fra flagermus: Chris Evans gjorde ikkeskalere sig ned til størrelse for at spille "mager" Steve Rogers i den første Captain America-film-der var en blanding af body doubles og CGI. Skuespilleren forstærkede sig imidlertid for rollen i den originale udflugt og de efterfølgere, der fulgte.

Udgivelsesår: 2011
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Steve Rogers aka Captain America

14. Michael Fassbender - Sult

Dette historiske drama fortæller den sande historie om IRA-fangen Bobby Sands, der ledede en 66-dagers sultestrejke i 1981. Michael Fassbender tog rollen til sig og spiste så lidt som 900 kalorier om dagen, mens han udførte forskellige øvelser. Han tabte 42 lbs i processen og nåede en rapporteret slutvægt på kun 127 lbs.

Udgivelsesår: 2008
Type transformation: vægttab
Vægttab: 19 kg
Rolle: Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

Når det kommer til berømtheds kropstransformationer, rangerer Matthew Fox deroppe med de bedste af dem, efter sigende kaster en femtedel af sin kropsvægt for denne 2012 -thriller. Han spiller en vanvittig snigmorder ved navn Picasso, nemesis for Dr. Alex Cross (spillet af Tyler Perry). Skuespillerens vægttab involverede en streng kombination af træning og kost, deraf karakterens tynde, men muskuløse fysik. Desværre var der ikke rigtig nogen, der ville se filmen.

Udgivelsesår: 2012
Type transformation: vægttab
Rolle: Picasso

16. Tom Hardy - The Dark Knight Rises

Allerede en imponerende tilstedeværelse tilføjede Tom Hardy angiveligt 30 lbs masse, da han tacklede rollen som superskurk Bane. Det viser bare, at hvis du vil bryde Batmans ryg, får du det bedst til at se troværdigt ud!

Udgivelsesår: 2012
Type transformation: muskelforøgelse
Vægtøgning: 30 kg (13 kg)
Rolle: Bane

17. J.K. Simmons - Justice League

Skuespiller J.K. Simmons er ikke det første navn, der springer i tankerne, når du tænker på berømthedens kropstransformationer, men han gik dybest set fuldt ud for rollen som kommissær Gordon. Det indebar et samarbejde med eks-marine vendt personlig træner Aaron Williamson, der har arbejdet med alle fra Dwayne Johnson til Jamie Foxx. Sammen piskede de Simmons ind i sit livs bedste form.

Udgivelsesår: 2021-2022
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Kommissær Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds kom fra film som "Harold & Kumar Go to White Castle" og "Van Wilder", da han var med i denne vampyr-actionfilm. Rollen foranledigede alvorlige livsstilsændringer og skubbede også skuespilleren forbi sine opfattede grænser. Ikke alene pakkede han 25 kilo seriøs muskel ind, men han løb også New York City -maraton og besteg Machu Pichu (højde 8.000 fod).

Udgivelsesår: 2004
Type transformation: muskelforøgelse
Vægtøgning: 11 kg
Rolle: Hannibal King

19. Kumail Nanjiani - Eternals

Komikerikonet Kumail Nanjiani beviste endnu en gang, at MCU -afdrag er synonymt med skuespillerens kropstransformationer, og for nylig skulpturerede sig selv til en mand af stål. Nej ikke atmand af stål, snarere en egomanisk udlænding ved navn Kingo Sunen. Som man kunne forvente, tilbragte den 41-årige skuespiller og selvudnævnte tegneseriefanatiker seriøs tid i gymnastiksalen og overvandt en række forhindringer på vej til et dedikeret fitnessregime.

Udgivelsesår: 2021-2022
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Berard et vredt temperament og vaskebræt abs, brast Gerard Butler ind i mainstream, da han spillede hovedrollen i denne actionfyldte epos. Hans brutale træningsregime var egnet til en spartan, og det involverede masser af styrkeopbygningsøvelser, med lidt eller ingen hvile mellem sætene.

Udgivelsesår: 2006
Type transformation: muskelforøgelse
Rolle: Kong Leonidas

21. Ryan Gosling - De dejlige knogler (tabt rolle)

Hvad sker der, når berømthedstransformationer går galt? Spørg Ryan Gosling, der tog på sig at få 60 kg, da han forberedte sig på denne tilpasning af en bedst sælgende roman. Instruktør Peter Jackson var så forfærdet over skuespillerens vægtforøgelse, at han fyrede Gosling, før produktionen begyndte.

Udgivelsesår: 2009
Type transformation: vægtøgning
Vægtøgning: 60 kg (27 kg)

Du kan også lide:
Arnold Schwarzeneggers kost- og træningsplan
Sylvester Stallones farlige 'stenede' kost & træningsplan
Jake Gyllenhaal Kost & træningsrutine

Generelle ofte stillede spørgsmål

Hvor meget tabte Christian Bale for The Machinist?

Skuespilleren Christian Bale faldt angiveligt så meget som 62 lbs, da han forberedte sig på rollen som søvnløs Trevor Reznik i denne thriller fra 2004. Han vejede så lidt som 120 kg under skydningen.

Hvor meget muskler lagde Chris Evans på til Captain America?

Når du træner til rollen som Steve Rogers, også kendt som Captain America, er det blevet rapporteret, at Chris Evans påfører så meget som 20 til 30 pund ekstra masse, hvor det meste er muskelmasse.

Hvad spiser Chris Hemsworth på en dag?

På en given dag har Chris Hemsworth været kendt for at spise følgende fødevarer og kosttilskud: proteinshakes, æg, yoghurt, frugt, chiafrø, nødder, BCAA'er, vitaminer, mineraler, magre proteiner som kylling og fisk, sød kartoffel, salat , og riskiks med Vegemite.