Så du er ude af lockdown og tilbage i den brede verden af seksuelle bestræbelser, hvor skal du begynde? Chancerne er for at du vil være lidt rusten, og med frygt kommer usikkerhed, hvilket kan føre til en vis præstationsangst, når du rammer den store scene. Inden du beslutter dig for at blive freaky med en ny partner eller genoprette forbindelse til en gammel fling, kan det betale sig at gøre lidt arbejde med dig selv.
At få sorteret din seksuelle spilplan er afgørende for den samlede præstation i sengen; trods alt ville du ikke løbe et marathon uden at træne lidt først. For at hjælpe dig med at få din strategi sorteret, satte vi os sammen med Sammi Cole, en sexpert hos Lovehoney, det globale wellness -mærke for seksuel wellness, for at sammensætte nogle nyttige tip om, hvordan du kommer tilbage på hesten.
”Uanset om du ønsker at komme tilbage derude i dating-scenen eller genoplive dit sexliv med din partner, er disse tips designet til at øge dit kropsbillede og selvtillid i dit daglige liv, hvilket igen vil forbedre dit sexliv, ”fortæller Cole til Men Life Web Journal. Disse afprøvede tips er designet til at få dig i gang. Det viser sig, at hvis du vil smøre din livsstil, starter den inde.
Her er en liste over 7 måder at booste dit sexliv efter isolation.
1. Rediger dit feed
Som os alle sammen under lockdown'en har du sandsynligvis brugt uforholdsmæssig lang tid på at surfe på internettet, rulle gennem Gram og tilmelde dig TikTok, men alle disse læbesynkroniseringsvideoer gør dig sandsynligvis ikke retfærdig.
"Når folk nu bruger mere tid på at rulle gennem internettet, er det vigtigt at rulle websteder, påvirkere og kanaler, der har en positiv indvirkning på dit liv," siger Cole.
Ifølge Australiens National Broadband Network (NBN) steg internetforbruget i dagtimerne med 70-80 procent i marts sammenlignet med tal i februar. Eksperten fra Lovehoney sex og relationer foreslår, at det snarere end at stemme helt ud, som vi ved, er grænseoverskridende umuligt, at give dit foder en ren forår kan være et stort løft for din seksuelle appetit. "Giv dine feeds en fornyelse ved at følge konti, som du ikke interagerer med eller ikke har en positiv reaktion på," siger hun. “Søg i stedet efter rum, der inspirerer dig og giver dig en enorm positivitet. Hvis du kæmper for at beslutte, hvilke konti der skal slettes eller slås fra, lader Instagram dig nu vide, hvilke konti du 'mindst interagerer med', skal du bare klikke på dit 'følgende'.
En af de smarteste ting, du kan gøre for at låse din seksuelle lykke op, er at fokusere på sex-positive medier; podcasts er et godt sted at starte. Endnu bedre, du kan nyde dem, uanset hvor du er, hvilket betyder, at du ikke behøver at skjule din skærm for nysgerrige øjne på offentlig transport. Cole foreslår, at man starter med podcast på startniveau som The Hook Up, et Aussie-radioprogram om alt om sex og forhold, eller Lovehones egen Sexual Happiness Podcast.
“Hvis du stadig vil have mere, skal du søge efter fora eller Facebook -grupper, der er specifikke for dig og dine likes. Der er masser af generelle sex-positive, men også grupper, der er specifikke for seksualiteter eller seksuelle præferencer, ”siger hun. "Alternativt, hvis du vil skære ned på dit online liv, efterhånden som restriktionerne ophæves, skal du bruge tiden offline til at oprette forbindelse til venner og familie personligt."
2. Fokus på Selvkærlighed
Nej, vi fortæller dig ikke at støde op på disse tal, i McConaughey-stil, blot for at fokusere på dit eget selvværd. Seksuel tilfredsstillelse, mens fantastisk, bør ikke være din eneste følelse af validering. Tag dig tid til at pleje dig selv præcist. Få en klipning, barber skægget og anvend en aktiv og konsekvent hudplejerutine.
Det lyder måske mærkeligt, men hår, hud og negle er en glimrende indikator på mental sundhed. Alle disse elementer kan blive dybt påvirket af øget stress, så det kan betale sig at lægge en vis indsats i din krop.
Nu ved vi, at vi sagde, at dette ikke handlede om at få dine sten væk i en solo -indstilling, men det kan faktisk også hjælpe. "Sex og onani har også fantastiske fordele for din hud," siger Cole. "Under orgasmen frigiver din krop salpetersyre, hvilket øger blodgennemstrømningen til dit ansigt og giver dig en frisk, efterglødende effekt."
Kom nu, hvem ville have troet?
3. Tillid er nøglen
Hvis du skal tilbage i den vilde dating -verden efter et par måneders fri, er det let at føle sig som en såret gazelle på Serengeti. Cole siger, at den største turn-off for kvinder er en mand, der lader sin mangel på selvtillid få styr på ham. I en postisoleret verden er det endnu vigtigere at få styr på din akavethed.
“Datingverdenen har helt sikkert ændret sig betydeligt i 2021-2022. Det vigtigste for mænd at huske er at være trygge og sætte jer derude, ”siger hun. »Alle enlige har været i samme situation som de ikke har været i stand til at møde nye mennesker i løbet af de sidste par måneder, så det gode er, at I alle er i samme båd. De fleste mennesker vil være begejstrede for at være tilbage på dating -scenen og glæde sig til at møde nye mennesker. ”
4. Planlæg fremad
I den almindelige dating-kontekst betyder det, at du glider et kondom ind i din tegnebog, men i verden efter isolering får planlægningen en helt anden betydning. "Med hensyn til selve datoerne er mit vigtigste råd at planlægge," siger Cole. "Mange pubber og restauranter har grænser for kapacitet og den tid, du har lov til at være der, så sørg for at bestille bord."
Men bortset fra bare at lukke ned, hvis din yndlingspub er i kapacitet, kan det være værd at tage tingene udenfor. Det er jo første gang, du har været i stand til et godt stykke tid.
"Australien er virkelig smukt om vinteren, og der er masser af udendørs ting, du kan gøre for at sikre, at du er socialt distanceret," siger Cole. “En dejlig kystvandring, et besøg i en nationalpark eller en picnic på et naturskønt sted er fantastiske dateideer. Dating handler om oplevelsen af at møde nye mennesker og have det sjovt, selvom det ikke viser sig at være dit livs kærlighed. ”
5. Invester i nyt legetøj
Se, vi forstår det. At købe et sexlegetøj til dig selv kan virke som om du opgiver spillet helt, men mandligt sexlegetøj har faktisk et par betydelige fordele. Til at begynde med kan nogle legetøj hjælpe dig med at opnå større kontrol over din orgasme, hvilket betyder at du kan holde længere og udføre stærkere. Cole siger for par, at der ikke er noget mere spændende end at piske et nyt legetøj ud og komme i gang.
"Der er stadig mange mænd derude, der ikke har udforsket sexlegetøj for at tilføje deres solo fornøjelse, uanset om det er en Fleshlight Flight Pilot Male Masturbator, Desire Luxury Genopladelig Fjernbetjening Prostata Massager eller Desire Luxury Genopladelig Mand Vibrator," siger hun. "De kan gå glip af, da sexlegetøj giver mænd mulighed for at udforske nye fornemmelser for at øge deres glæde og fuldt ud låse deres seksuelle lykke op. Desuden er det vigtigt at sikre, at du dækker de grundlæggende sundhedsmæssige grunde, såsom at spise godt, få nok søvn og træne for at sikre, at du har det bedst i soveværelset. ”
Ifølge Lovehoneys liste over bestsellere har isolationsperioden været en stor efterforskning. Det viser sig, at karantæne har låst op for nogle positive seksuelle tegn hos os alle med en massiv stigning i legetøj, der omfatter teledildonik. "Disse legetøj bruger superforbundet WiFi eller Bluetooth-forbindelse til at linke til en anden onani, for eksempel We-Vibe Vector genopladelig fjernbetjening prostata-massage," siger Cole. "Disse typer enheder giver dig mulighed for at oprette forbindelse til din partner overalt i verden og når som helst, så de er perfekte til når det er svært at se din partner personligt."
6. Skriv en liste
Finder du nogensinde, at du vandrer gennem supermarkedets gange uden helt at vide, hvad du kom ind for? Som vi alle ved, bør du altid medbringe en liste, og Cole siger, at det samme er tilfældet i soveværelset. "At udforske dine likes og antipatier uden for soveværelset er virkelig vigtigt, da dit sind ikke er fuldstændig fanget af lyst, som det kan være i varmen i øjeblikket," siger hun. "At oprette en 'Vil, vil, vil ikke' -liste er virkelig nyttigt, når det kommer til at forstå dig selv lidt, og du kan også bytte med din partner/fremtidige partnere, så de også kan forstå mere om dig."
Ifølge sexpert kan der tre kategorier karakteriseres som;
- Vil have - noget du elsker at lave, eller virkelig gerne vil prøve.
- Vilje - noget du er glad for at gøre, hvis din partner (er) vil, eller omstændighederne passer dig.
- Vil ikke - noget du under ingen omstændigheder er glad for at gøre.
Alt du skal gøre er at angive seksuelle aktiviteter i kolonnen, hvor det passer bedst til dig.
7. Søvn, kost og motion
Denne her er lidt af en no-brainer. Du kommer altid til at præstere bedre, hvis du er sund, glad og veludhvilet. "At få tilstrækkelig søvn, spise godt, drikke masser af vand og dyrke motion kan virkelig påvirke din seksuelle lykke," siger Cole.
”Sørg for, at du får masser af søvn, spiser masser af frisk frugt og grøntsager, drikker mindst to liter vand om dagen og lindrer stress og frigiver endorfiner ved lidt træning. Du ved, at du vil føle dig godt bagefter, og hvis du er virkelig heldig, kan du endda blive belønnet med en coregasm. ”
Vi er ikke 100 procent sikre på, hvad det betyder, men vi er villige til at tage Lovehoney sexperts ord for det og give det en rødglødende revne.
Øge dit sexliv
Selvom isolationsperioden kan have nogle af jer sultet efter opmærksomhed, så lad os ikke glemme, at den største anstødssten på din vej til seksuel tilfredsstillelse er dig. Hvordan du har det med dig selv, kombineret med hvor godt du forbereder dig på livet, vil i sidste ende spille en væsentlig rolle i dine eskapader sent om natten. Det kan betale sig at lægge arbejdet ind uden for soveværelset, længe før du nogensinde træder fod ind i det.
