Hvorfor gå til tandlægen, når du kan lære at hvide tænder derhjemme i stedet? Det er vores tankegang, og vi har endda sammensat en lille guide til at bevise det. Det dækker alle ting tandblegning, herunder DIY-løsninger og nogle af de bedste håndkøbssæt, som penge kan købe. Sådan får du hvide tænder på den naturlige måde, så du kan spare nogle penge og se så meget skarpere ud under dit næste Insta sess- eller Zoom -møde. Smil!
Hvad forårsager gule tænder?
Inden du lærer at hvide tænder, bør du vide, hvorfor dine tænder i første omgang er blevet råhvide (eller endda gule). Her er nogle af de største årsager til gule tænder.
1. Pletter
Skulle du spise bestemte fødevarer eller drikke drikkevarer som cola, alkohol eller kaffe, kan tænderne blive gulere som følge heraf. Rygning af tobaksvarer kan ligeledes føre til gulning, ligesom det kan tage visse antibiotika eller antihistaminer.
I et ironisk skæbnesving har specifikke typer mundskyl (nemlig dem, der indeholder chlorhexidin og cetylpyridiniumchlorid) ligeledes været forbundet med farvning.
2. Fortynding af Emaljen
Emalje er det yderste lag af dine tænder og også det hvideste lag. Når vi bliver ældre, har denne hårde overflade tendens til at slides ned og afsløre mørkere lag under den. At spise sure fødevarer eller drikke sure drikkevarer kan fjerne emaljen, og det kan tandkødssygdomme også gøre. I mellemtiden er nogle mennesker genetisk disponerede for at have tænder med tynde lag emalje.
3. Dårlig tandhygiejne
Denne kan virke som en no-brainer, men lad os stave det for dig: Hvis du ikke børster og tandtråd hver dag, får du gule tænder. Selv efter at du mestrer kunsten at tandblegning derhjemme, skal du øve ordentlig tandhygiejne, eller du får negative konsekvenser som tandkødssygdomme, hulrum og huller i tænderne.
4. Sygdom
Der er en række sygdomme, der kan skade emalje, og vi taler ikke kun om tandkødssygdomme. Desuden kan visse behandlinger som kemoterapi ligeledes forårsage gulfarvning eller misfarvning i tænderne.
Sådan hvides tænder derhjemme
Som du nu bør være opmærksom på, er gule tænder ikke så meget et tegn på omsorgssvigt (selvom de også kan være det) lige så meget som de er et faktum i livet. Heldigvis har tandblegning derhjemme aldrig været lettere, end det er lige nu. Sådan får du hvide tænder uden at besøge tandlægen.
1. Styrk din børstningsrutine
Først og fremmest: det er vigtigt at børste tænder mindst to gange om dagen og i mindst to minutter pr. Session. Dette vil ikke kun afværge gulning, men det kan endda give nogle blegningseffekter.
Skulle du have lyst til at skrue hvidt op et hak, skal du blive klog. En metode er at oprette en pasta ud af bagepulver og hydrogenperoxid, som angiveligt kan fjerne både plak og bakterier og også hjælpe med at fjerne pletter. Sådan gør du:
- Bland 1 tsk bagepulver med en halv tsk 3% hydrogenperoxid, indtil det danner en pasta
- Pensel som du ville med almindelig tandpasta
- Skyl munden grundigt med vand efter hver børste
Du kan også oprette en mundskyl ved at tilføje mindst 2 oz vand til blandingen. Swish i munden i 2-4 minutter og spyt derefter ud.
En anden naturlig tandblegningsmetode kommer via aktivt kul, som angiveligt fjerner pigmenter og pletter fra dine tænder. Meget absorberende, det kan også befri din mund for bakterier og toksiner.
For at bringe aktivt kul ind i din børstning, skal du bruge aktivt kul kapsler. Åbn en kapsel og påfør indholdet direkte på din tandbørste. Børst forsigtigt i små cirkler og prøv at undgå tandkød, da trækul kan være noget slibende.
Mellem de to metoder medfører børstning med aktivt kul større risiko. På trods af dens tandblegningsegenskaber kan denne teknik angiveligt skade tandstrukturen og endda forårsage gulning i det lange løb.
Til sammenligning betragtes børstning med bagepulver og hydrogenperoxid som en sikrere og mere effektiv tandblegemetode. Ifølge en undersøgelse kan du forvente at se resultater om så lidt som 6 uger.
2. Gnid frugtskaller på dine tænder
At gnide citron-, appelsin- eller bananskræl på dine tænder i 2 minutter lyder omtrent lige så fjollet, som det sandsynligvis ser ud, men det er den slags ofre, man skal gøre for et fantastisk smil. På den anden side: virker metoden overhovedet?
Ifølge nogle eksperter og fortalere indeholder visse frugtskaller en gavnlig forbindelse med tandblegningsegenskaber. De fleste forskere og forskere er imidlertid stadig overbeviste.
Når det er sagt, fastslog en undersøgelse, at når frugtskallforbindelsen d-limonen og en blegemiddel begge blev tilsat tandpasta, førte det til en reduktion i kortsigtede rygningspletter. Igen er der behov for yderligere forskning.
På samme måde hævder nogle mennesker, at børstning med jordbær og andre kilder til citronsyre kan give tandblegning fordele. Ifølge videnskaben tager disse mennesker sandsynligvis fejl. Hvis noget, citronsyre bidrager til emalje henfald.
Så har vi papain og bromelain, to naturligt forekommende enzymer i frugt, såsom papaya og ananas. En undersøgelse viste, at disse enzymer kan tilbyde naturlige tandblegningsegenskaber. Alligevel hævdede undersøgelsens egne forfattere, at der var behov for mere forskning. Derfor kan vi også placere en stor stjerne ved siden af denne.
Så hvor forlader det os? Nå, frugt er godt for dig, så start med at spise mere af det. Eller du kan gnide en bananskal på tænderne i 2 minutter ad gangen for at se, hvor det fører dig hen. Metoden kan bestemt ikke skade.
3. Livsstilsændringer
Vi vil holde dette kort, fordi det sådan set taler for sig selv. Hvis dine tænder bliver gulere og gulere, kan det være på tide at revurdere dine livsstilsvaner. Drik mindre kaffe eller alkohol. Stop rygning. Spis mindre sure fødevarer.
Nogle gange betyder det at lære at blegne tænder at lære at forhindre årsagerne til farvning eller emaljeudtynding.
4. Drik gennem et sugerør
Her er en anden, du kan arkivere under "forebyggelsesmetoder." Det vil sige, at drikke gennem et sugerør potentielt kan beskytte dine tænder mod bestemte former for kontakt eller eksponering.
Selvfølgelig er denne metode i bedste fald tvivlsom. Desuden kan det også være spild. I det mindste nipper du ansvarligt ved at anvende et genanvendeligt halm.
5. Prøv olietrækning
Selvom det ikke er anbefalet af American Dental Association, tyer nogle mennesker til olieudtrækning som en naturlig tandblegningsteknik, hvis det kun er fordi det kan forhindre opbygning af plak og bakterier.
Hvad er det egentlig, olie trækker? Det er, når du vasker munden med enten kokos, solsikke eller sesamolie efter børstning og tandtråd. Skyl i cirka et helt minut, og spyt derefter olien ud, ligesom du ville gøre ved almindelig mundskyl.
6. Øv korrekt mundhygiejne
Som enhver tandlæge kan (og altid vil) fortælle dig, er opretholdelse af ordentlig mundhygiejne den bedste måde at afværge gulfarvning og misfarvning. Mens de fleste tandblegningsmetoder er noget kosmetiske, leverer denne faktisk en sund tandstruktur.
Her er det grundlæggende:
- børste to gange om dagen i mindst to minutter ad gangen
- tandtråd to gange om dagen for at fjerne plak mellem tænderne
- bruge en fluortandpasta, som angiveligt kan bekæmpe huller i tænderne
- skyl med en tandlæge anbefalet mundskyl en gang om dagen
7. Tandblegningssæt
Du har sikkert set nogle af de foretrukne Instagram -påvirkere og realitystjerner, der tilslutter tandblegningssæt online. Hvad angår effektivitet, er eksperter stadig på hegnet om hjemmebeskyttelsessættene, men det har ikke forhindret dem i at blive en massiv industri.
Bedste hjemmetandblegningssæt
Som vi nævnte, er den syvende og måske mest populære måde at blege tænder derhjemme på at få lidt hjælp fra profferne. Her er nogle af de bedste tandblegningssæt på markedet.
1. Bondi Smile Teeth Whitening Kits
Australiens eget Bondi Smile tilbyder et sortiment af topblegningsprodukter og -sæt.
2. Crest 3D White Whitestrips
Crests massivt populære strimler indeholder de samme tandblegende ingredienser, der bruges af tandlæger. De er blevet bedømt på Amazon af over 4.400 brugere og har stadig en 4,5 -bedømmelse; det burde fortælle dig alt hvad du behøver at vide.
3. AuraGlow tandblegningssæt
Sagde vi, at Crests 4.400 ratings var imponerende? Nå, AuraGlow tandblegningssættet har over 13.800 brugerbedømmelser og 4,5 stjerner. Brug en gang om dagen i 30 minutter, og forvent at se resultater efter kun en brug.
4. Smile Titan tandblegningssæt
Dette whitening -kit er overkommeligt og effektivt og bruger et kraftfuldt LED -acceleratorlys til at fremskynde processen.
5. VieBeauti Tandblegning Kitz
Her er endnu et tandblegningssæt, der dækker det grundlæggende og leverer resultater, derfor alle tilfredse kunder.
6. iSmile tandblegningssæt
Med sin premium whitening gel og 5X LED-lys bringer dette populære kit tandkvalitetsniveau til komfort i dit eget hjem.
Generelle ofte stillede spørgsmål
Vil tandblegningsprodukter beskadige mine tænder?
Ifølge de fleste eksperter vil kvalitetsblegningssæt ikke skade tandemaljen eller beskadige dine tænder. Nogle hjemmelavede metoder som børstning med aktivt kul medfører imidlertid risici som tandskader eller emalje henfald.
Er der sundhedsmæssige fordele ved at blegne tænder?
Korrekt mundhygiejne og nogle tandblegningsmetoder kan hjælpe med at bekæmpe plak og bakterier, hvilket betyder, at de er både kosmetisk og fysisk gavnlige. Endvidere kan hvidere tænder forbedre tillidsniveauet, hvilket har stedfortrædende sundhedsmæssige fordele, såsom bedre humør og reduceret stress eller angst.
Hvor meget koster tandblegning?
At få dine tænder professionelt hvidt af en tandlæge kan levere bedre resultater end hjemme-kits, men også koste langt mere. Faktisk kan professionelle hvidninger variere alt fra US $ 400 helt op til US $ 1500. Derimod har hjemmeblegningssæt en tendens til at koste så lidt som US $ 28 og så meget som US $ 200.
