Gnisten, der får dig til at rive hinandens tøj af på den tredje (første?) Date holder desværre sjældent. Det er noget, du skal arbejde med, især når du bliver ældre, og som din livsstil ændrer sig - gennem studier, karriere, ægteskab, børn, skilsmisse, mid -life kriser, kropssvigt, personlige og faglige succeser … Hver af disse milepæle kan påvirke din humør, og dermed dit sexliv. Jo mere 'tændt' du føler, jo mere sandsynligt vil du være i stand til at 'tænde det' i soveværelset.
Sådan gør du …
Hold sex i live i 20'erne
Dette er årtiet for at opdage, hvad det er du kan lide i soveværelset, og for at blive tryg ved at bede om det. Sov rundt, sov ind med dit første langsigtede forhold, forelsk dig for første gang, og nyd det hele!
Når du finder ud af, hvad det er, du kan lide, kan du læne dig ind i det og finde elskere, der kan lide det samme. Din seksuelle tilfredshed topper midten af 20'erne. Udtryk dig selv seksuelt og ansvarligt, og sørg for at bruge kondomer ved hvert møde for at beskytte dit fremtidige jeg mod enhver STI, du måtte fortryde.
Hold sex i live i 30'erne
Dette er dit årti! Mænd begynder at nå deres seksuelle prime i 30'erne, og den bedste måde at gøre dette sidste på er at forbedre dit helbred. Forøg din træning og din ernæring, så du har udholdenhed i soveværelset, især senere i årtiet, når dine testosteronniveauer begynder at falde.
Sov meget efter en stor nat, og begynd at udforske nye ting i soveværelset med partnere, du har tillid til. BDSM, rollespil og trekanter er blot nogle af de ting, du kan introducere til dit seksuelle repertoire med en partner, du har tillid til.
Hold sex i live i 40'erne
Den gamle trope om, at dit sexliv dør, så snart du siger 'jeg gør', behøver ikke at være tilfældet for dig. Det er let at holde sex i live i 40’erne, når du har en plan. Vi mener ikke at planlægge sex i kalenderen før skolens løb. Nej, vi mener at holde det fornuftigt og prioritere sex med din partner på en måde, der passer jer begge.
Sådan kan du 'planlægge' sex og opretholde spontanitet:
- Book en sitter en nat om ugen, og tag til byen - på hinanden
- Kommuniker om en ny ting, du gerne vil prøve hver måned, og marker derefter din liste
- Skriv din partner om morgenen om alle de ting, du vil gøre ved ham, når de kommer hjem fra arbejde, og følg derefter op
- Gør lidt ekstra indsats med forspil i lang tid, der inkluderer en romantisk middag og massage
- Rollespil den første uge, du mødte, og genudsatte de gnister, du følte på dag ét, og afspille dine foretrukne, hotteste øjeblikke
Hold sex i live i 50'erne+
Dine erektioner kan være lidt langsommere og blødere i 50'erne, men det betyder ikke, at sex skal følge trop. Dette er årtiets forspil bliver bedre og vigtigere end nogensinde, hvor oral og digital sex har forrang frem for penetrerende sex for at øge udholdenheden. Et årti, hvor blowjobs er din højeste prioritet? Dette er det.
Ældre par har en tendens til at erstatte sex med ’outercourse’, hvor man tuller, rører og kærtegner hinanden til glæde. Dette er en positiv måde at opretholde seksuel kontakt med din partner, når din libido kan aftage.
Uanset hvilket årti du falder ind i, skal du ikke være bange for at booke en tid hos din terapeut eller praktiserende læge for at identificere værktøjer, der hjælper dig med at føle dig selvsikker og have det sjovt mellem arkene.
Om forfatteren: BARE Therapy er en online rådgivning og seksualundervisning, der drives af Tammi (GradDipCouns). Find din fornøjelse ved at følge hende på Instagram for de hotteste tips om god sex og positive relationer - @bare__therapy.
