Nå, nu har du gjort det. Bare ved at læse denne historie-medmindre du har udskrevet en papirkopi-har du gået og ødelagt enhver chance for, at du havde en god nats søvn. OK, det er lidt af en overdrivelse, men der er en vis sandhed i det. Alle de timer, du bruger på at stirre på en skærm-fra Zoom-møder, e-mails, Facebook, Instagram og endda tv eller videospil-har sin effekt på dig. Og på grund af pandemien ser vi en kraftig stigning i skærmtid. Den ekstra, og endda over, eksponering for skærmen kan have "dybtgående konsekvenser for fysisk og psykisk velbefindende", lyder det i en rapport, der blev offentliggjort i september. Rapporten fortsætter og siger: "Tilgængeligt bevis tyder på, at skærmtid er forbundet med fedme, hypertension, type 2-diabetes, nærsynethed, depression, søvnforstyrrelser og flere ikke-smitsomme sygdomme." Men der er håb. Ved at reducere eksponeringen for "blåt lys" kan du gå mange af disse spørgsmål tilbage, især søvnforstyrrelser. Modemodeller og tvillinger, Jordan og Zac Stenmark har udviklet Dreamers-brillerne til dette udtrykkelige formål-at blokere det blå.
Tvillingerne har parret sig med Dr. Stafford Sheehan fra Yale University og Dr. Andrew Huberman fra Stanford University for at producere briller, der er specielt designet til at blokere blåt lys. Glassene er lavet med lette stel og er unisex i designet. Bare ved at bære dem i 30 minutter og op til tre timer før sengetid, kan du blokere 99,9 procent af blåt lys, hvilket hjælper med at frigive melatonin, hvilket sikrer en bedre nattesøvn.
”Depression og angst er to af de hurtigst voksende sundhedsmæssige bekymringer i dag, især for mennesker i vores aldersgruppe. Efterhånden som vi blev mere informeret om de ubestridelige forbindelser mellem overeksponering for kunstigt blågrønt lys, søvnkvalitet og mental sundhed, følte vi os tvunget til at arbejde hen imod at finde en løsning, ”siger Zac. Og brillerne ser ud til at hjælpe. Dreamers hævder, at brillerne er "videnskabeligt bevist at forbedre søvn væsentligt."
I betragtning af at et par modeller kom på ideen, er brillerne meget stilfulde, så du behøver ikke bekymre dig om at se sløv ud, mens du har dem på. "Fra starten ønskede vi at finde en måde at lette søvn af høj kvalitet med brille teknologi, der var stilfuldt designet," siger Jordan. "Så vi er virkelig begejstrede for at have skabt dette gennembrud inden for søvn-sundhedsteknologi, som vil give betydelige sundhedsmæssige fordele." Du kan få et par-og få bedre søvn-for $ 130.
